ייעוץ קלוריות לקראת החיטוב

[G.Pas]

אהלן,
יש לי שאלה שאשמח אם תענו מידע שלכם או מניסיון שלכם -

כרגע אני במסה (בערך 7 חודשים כבר) על 3000-3100 קלוריות כל יום כשהניטרלי שלי הוא בערך 2500.
עכשיו יש 2 אופציות, תגידו את דעתכם לגבי כל אחת:

1. בסוף המסה לצאת ישר במעבר חד ל-2500 קלוריות (הניטראלי שלי) לשבועיים ככה ואז להתחיל בחיטוב
או
2. בסוף המסה (מאמין שאהיה על אזור ה-3200 קלוריות ליום) להוריד בהדרגה 100-200 קלוריות בכל 3 ימים עד שאגיע לניטראלי ואז להישאר בנטראלי שבועיים ואז להתחיל בחיטוב


*תודה רבה לכל העוזרים!

 

[SweetBamba]

1..

 

[G.Pas]

1..

2 לדעתך חסר היגיון?

 

[SweetBamba]

2 לדעתך חסר היגיון?

סתם בזבוז זמן