כמה מסת שריר בממוצע אתם עולים בשבוע?
- פותח/ת השרשור AKM
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,427
אתם מרים להנחתה, אף אחד לא באמת יודע כמה נוזלים/שומן/שריר/אחר הוא עולה או יורד בשבוע.
תכלס צודק , תעשה מדידה שבועית, שתדע בערך כמה עלית במשקל ולפי המראה תעשה את החישובים ...
נק' מוניטין:
1,359
עזוב אותך תשטויות האלה מודדים אם כבר כול 3 חודשים אוו חצי שנה חח
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
כן, ואז מגלים שאתה חצי שנה באותו משקל במקום לראות שאתה שבוע באותו משקל ופשוט להוסיף קלוריות.
