תמונה סוף חיטוב במבה 2013 - 27 קילו~

[SweetBamba]

לפני - 109.5 >>>>>>>> אחרי - 82.8

פרונט









סיום.:










התמונות תוקנו לכן הן לא באותו סדר או גודל
סליחה

 

[the Raccoon]

הזוי
כמה זמן לקחה הדיאטה , ולמה עלית אחוז שומן כזה מטורף ?

 

[Rami R]

איזה דרך מרשימה עברת! א. מוניטין זה ברור שמגיע לך
ב. תתחדש על הקעקוע
ג. מסה מכובדת, וחיטוב מצויין!

כמה זמן לקח התהליך?

 

[SweetBamba]

הזוי
כמה זמן לקחה הדיאטה , ולמה עלית אחוז שומן כזה מטורף ?

כי ככה אני אוהב לעשות את המאסות שלי - תראה גם את החיטוב הקודם

איזה דרך מרשימה עברת! א. מוניטין זה ברור שמגיע לך
ב. תתחדש על הקעקוע
ג. מסה מכובדת, וחיטוב מצויין!

כמה זמן לקח התהליך?

תודה רבה רבה

 

[pagi]

אלוף.
מעריך אותך

ללא שימוש בחומרים?

- - - עידכון הודעה - - -


אתה מאמין שעליה כזאת קיצונית בשומן גורמת לך לצבור יותר שריר?

 

[werewolf]

בואנה יחתיכת תותח מה זה?!?!

כל הכבוד!!

 

[SweetBamba]

אלוף.
מעריך אותך

ללא שימוש בחומרים?

- - - עידכון הודעה - - -


אתה מאמין שעליה כזאת קיצונית בשומן גורמת לך לצבור יותר שריר?

אני מניח שבמאסה הקרובה כבר אזריק אם זו השאלה..
בעיקרון אתה צובר יותר שריר אבל בשלב מסוים שיש לך כ"כ הרבה שומן בגוף אני רואה בדיעבד שהתחזקתי לאט יותר מאשר שהייתי על אש גבוה

 

[Daniel Barack]

יפה מאוד! מה המטרות לטווח הקרוב?

 

[SweetBamba]

יפה מאוד! מה המטרות לטווח הקרוב?

אקח את הזמן לנייטרלי (10 ימים אני מניח).. ואז אכנס למאסה בתקווה לחזק את הבנצ' כמה שיותר לתחרות

 

[Crossfiter]

אין לי מילים, תותח.

 

[אריאל]

מרשים מאוד !
אתה יכול לפרט איך עשית את החיטוב ? (דל פחמיה , העמסות וכו, ?)

 

[SweetBamba]

מרשים מאוד !
אתה יכול לפרט איך עשית את החיטוב ? (דל פחמיה , העמסות וכו, ?)

anabolic diet
העמסה פעם בשבוע של 24 שעות

 

[Crossfiter]

תן טיפים לסוף החיטוב (בערך מ12 א.ש ומטה) איך התאמנת, איך אכלת איזה אירובי עשית? בטוח יש לך גם כל מיני טיפים קטנים מהנסיון שלווא דווקא כתובים בספר אלא איך אומרים "כתובים בדם" . וגם- האם לקחת שורפי שומן או תוספים מיוחדים?!

תודה

 

[Creepy horse]

שינוי מדהים!כמה זמן לקח כל התהליך?

 

[SweetBamba]

תן טיפים לסוף החיטוב (בערך מ12 א.ש ומטה) איך התאמנת, איך אכלת איזה אירובי עשית? בטוח יש לך גם כל מיני טיפים קטנים מהנסיון שלווא דווקא כתובים בספר אלא איך אומרים "כתובים בדם" . וגם- האם לקחת שורפי שומן או תוספים מיוחדים?!

תודה

בא.ש הנמוכים לקחתי יוהימבין וזה דיי עזר אני מאמין..
וטיפים כמו שאני תמיד אומר - תמצאו דר להעביר את הזמן ולא תחשבו על אוכל
והכי חשוב, תנסה למצוא מה זמן ההעמסה שעובד עלייך הכי טוב. ככה הוא גם אומר בספר

שינוי מדהים!כמה זמן לקח כל התהליך?

כמעט 5 חודשים עם הפסקה של חודש באמצע (שבועיים התאוששות מקעקוע+ שבועיים התאוששות מתחרות),תוסיף את השבוע נייטרלי בהתחלה יוצא בערך 4 חודשים

 

[incin]

כל הכבוד! חתיכת חיטוב הייתי אומר 😃

תפתח לוג במסה הבאה, יהיה מעניין מאוד לראות את השפעת הסייקל הראשון על משקלי העבודה שלך בבנץ' ועל ההתאוששות.

 

[SweetBamba]

כל הכבוד! חתיכת חיטוב הייתי אומר 😃

תפתח לוג במסה הבאה, יהיה מעניין מאוד לראות את השפעת הסייקל הראשון על משקלי העבודה שלך בבנץ' ועל ההתאוששות.

סיכוי גבוה מאוד
נראה איך אני אהיה אחרי ההתאוששות מהחיטוב (קשה לי גם להאמין שסייקל ראשון באמ ישפיע על משהו בצורה משמעותית)
בכל אופן - גם אם זה יהיה לוג קשה לי להאמין שיהיה פומבי
אולי משהו למנהלים שתוכלו לצחוק עלי קצת

 

[LokiPoki]

וואו כל הכבוד!! בהצלחה בהמשך..!

 

[TvrSp12]

כל הכבוד גם על התוצאות וגם על התקופה הקצרה!

 

[gome12]

חיטוב חולה בראש