K ka4uk מושעה 276 85 נק' מוניטין: 413 0 276 85 3/8/13 #1 אלהן. אני נכנס לחטוב דל פחמימה אז שאלה שלי היא : להוריד את הפחמימות בהדרגתיות עד למצב של 60-50 אם כן באיזה קצב ?
אלהן. אני נכנס לחטוב דל פחמימה אז שאלה שלי היא : להוריד את הפחמימות בהדרגתיות עד למצב של 60-50 אם כן באיזה קצב ?
T tamir2222 משתמש מתחיל 10 1 נק' מוניטין: -2 0 10 1 5/8/13 #2 מתחת ל50 גרם ביום! שוחק וקשה מאוד,תחפש דיאטת CBL יותר נוחה ועדיפה.
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 5/8/13 #3 אם חווית בעבר כבר דיאטה דלת פחמימות עדיף להוריד במכה אם לא אז בהדרגה , תוריד כל שבוע 100-50 גרם פחמימה
אם חווית בעבר כבר דיאטה דלת פחמימות עדיף להוריד במכה אם לא אז בהדרגה , תוריד כל שבוע 100-50 גרם פחמימה
Big mama משתמש פעיל 366 132 נק' מוניטין: 246 0 366 132 9/8/13 #4 עדיף שתיתן קצת פרטים על אחוז שומן נוכחי ואם אתה מתכוון להיכנס לדיאטה בסגנון קארב סייקלינג שאז הסייקל מתחיל מסביב ה 50-100 גרם פחמימה ליום, או שאתה מתכוון בדלת פחמימה לסתם לקצץ בערך בחצי את הכמות פחמימות?
עדיף שתיתן קצת פרטים על אחוז שומן נוכחי ואם אתה מתכוון להיכנס לדיאטה בסגנון קארב סייקלינג שאז הסייקל מתחיל מסביב ה 50-100 גרם פחמימה ליום, או שאתה מתכוון בדלת פחמימה לסתם לקצץ בערך בחצי את הכמות פחמימות?
avivchoen משתמש משקיע 2,166 570 נק' מוניטין: 2,491 0 2,166 570 9/8/13 #5 כמו שאמרו פה, בהדרגתיות, סביבות ה100 בשבוע. איך להעמיס ומתי אתה יודע?
