- פותח/ת השרשור
- #3
תודה, לפניי המסה לא היה לי כלום אז זה שיפור נחמד לחודשיים בגיל שלי
אני מצטער מאוד לבאס אבל אני לא מבין על איזה שיפור מדובר
גם הזווית צילום על הפנים ככה לא עושים פריסה תשים לב שהאור נשפך לך על הגב לא רואים שום דבר
ובפעם הבאה תצלם תמונה של לפני כדי שנוכל להבחין בשינויים של אחרי ..
בכל אופן יש לך דרך מאוד ארוכה לפנייך תתן בראש ותתחיל לאכל
גם הזווית צילום על הפנים ככה לא עושים פריסה תשים לב שהאור נשפך לך על הגב לא רואים שום דבר
ובפעם הבאה תצלם תמונה של לפני כדי שנוכל להבחין בשינויים של אחרי ..
בכל אופן יש לך דרך מאוד ארוכה לפנייך תתן בראש ותתחיל לאכל
נק' מוניטין:
932
- בית
אין כלום וזה לא משנה אם מקודם היה כלום כלום או כלום כלום כלום. תקרא על התוכנית SS
http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/
http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/
נק' מוניטין:
135
3-4 קילו בחודש ?
ועוד לילד בן 13 שיעלה כמות מזערית של שריר
נק' מוניטין:
4,150
שיעלה כמות מזערית של שריר? בו תבסס את הטענה המגוחחת שלך על משהו...
נק' מוניטין:
135
טסט נמוך יותר בגיל 13 יעלה יותר בשומן פחות בשריר מתי בפעם אחרונה ראיתה ילדים שנראים כמו מפלצות
נק' מוניטין:
4,150
בוא נניח לרגע שמה שאמרת נכון.
מה הבעיה לעלות בשומן? הבנאדם שוקל 46 קילו.
נק' מוניטין:
135
הוא 46 קילו על כמה 155 כניראה מסת שריר אפסית נגיד 14-17 אחוז שומן
למה שהוא ירצה לעלות בשומן ולעלות לקטגוריה של הילדים השמנמנים שלא ניראים טוב ובכיתה ז זה מאוד מעסיק את הילדים
נק' מוניטין:
4,150
אתה לא ראית את התמונה שהוא פרסם? הוא שחיף! (מקווה שלא העלבתי)
והוא לא יהיה שמנמן הוא יהיה חזק. ובדיוק בשביל זה עושים חיטוב. שלוקח בדיוק חודשיים-שלושה לראות תוצאות.
נק' מוניטין:
135
הוא שחיף אבל לא ניראה לי שהוא על 8-10 אחוז שומן במשקל הזה
הוא בקושי יעלה במסת שריר ויעלה בעיקר בשומן למה שהוא יעשה את זה ויראה פחות טוב עכשיו די לחינם ?
נק' מוניטין:
4,150
הוא לא יעלה רק בשומן הוא יעלה במסת שריר ובשומן ואם הוא יקפיד על תזונה נכונה ואימונים נכונים הוא יעלה הרבה מסת שריר.
דניאל צודק אין טעם לוויכוח.
טסט נמוך,חוסר קורדינציה,ידע לקוי,חשיבה למחשבה שתרים עוד פלטה תגדל עוד,אבל מתכון לעצירה בגדילה.
גדילה בשריר כמות נמוכה ברמות ממש גבוהות... ועוד ים סיבות.
אין סיבה להתאמן בגיל 13, בייחוד למבנה גוף שלך, סליחה שאומר את זה, חס וחלילה שלא תרד המוטיבציה,פשוט אני לא רואה בזה נכון, במיוחד בגלל הגנטיקה שלך
טסט נמוך,חוסר קורדינציה,ידע לקוי,חשיבה למחשבה שתרים עוד פלטה תגדל עוד,אבל מתכון לעצירה בגדילה.
גדילה בשריר כמות נמוכה ברמות ממש גבוהות... ועוד ים סיבות.
אין סיבה להתאמן בגיל 13, בייחוד למבנה גוף שלך, סליחה שאומר את זה, חס וחלילה שלא תרד המוטיבציה,פשוט אני לא רואה בזה נכון, במיוחד בגלל הגנטיקה שלך
