נק' מוניטין:
1,823
יש לי שאלה בנוגע ל"סייקל" הערכים התזונתיים ולתזמון.
נגיד שחזרתי הביתה ב00:30 ולא אכלתי את ה300 גרם חזה עוף והאורז מאתמול, אני מתחיל להכין אותם ומסיים את הערוכה ב 01:00. האם באמת הגוף "מכניס" את הערכים האלה לאותו היום או לאתמול, או בצורה פחות מפגרת, האם יש לזה אפקט "רע"? ( התשובה הראשונה שעולה לי לראש היא - זה לא משנה ).
זה היה הקדמה, עכשיו נלך צעד קדימה, אני מכיר דיאטה ( ששכחתי את שמה) שאוכלים רק ארוחה אחת או שתיים ביום ובעצם מכניסים את הערכים ב"מכה אחת". אם נקצין את המצב, האם יהיה הבדלים ( שמשפיעים על פיתוח גוף וכוח) בין אדם שאוכל 2500 קלוריות ביום כל יום או בנאדם שמכניס 5000 קלוריות ביומיים, יום אחד הוא צם ובשני הוא אוכל? יחס ה חלבון-פחמימה- שומן הוא אותו יחס.
מקווה שהבנתם את השאלה כי היא קשה לניסוח....
נגיד שחזרתי הביתה ב00:30 ולא אכלתי את ה300 גרם חזה עוף והאורז מאתמול, אני מתחיל להכין אותם ומסיים את הערוכה ב 01:00. האם באמת הגוף "מכניס" את הערכים האלה לאותו היום או לאתמול, או בצורה פחות מפגרת, האם יש לזה אפקט "רע"? ( התשובה הראשונה שעולה לי לראש היא - זה לא משנה ).
זה היה הקדמה, עכשיו נלך צעד קדימה, אני מכיר דיאטה ( ששכחתי את שמה) שאוכלים רק ארוחה אחת או שתיים ביום ובעצם מכניסים את הערכים ב"מכה אחת". אם נקצין את המצב, האם יהיה הבדלים ( שמשפיעים על פיתוח גוף וכוח) בין אדם שאוכל 2500 קלוריות ביום כל יום או בנאדם שמכניס 5000 קלוריות ביומיים, יום אחד הוא צם ובשני הוא אוכל? יחס ה חלבון-פחמימה- שומן הוא אותו יחס.
מקווה שהבנתם את השאלה כי היא קשה לניסוח....
