נק' מוניטין:
932
- בית
אני שמעתי שאם אתה מוסיף הרבה בוץ לאוכל, אתה גודל יותר אבל זה לא הוכח מחקרית.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
אתה מסתלבט כאילו.?
נק' מוניטין:
932
- בית
כן, אבל עכשיו אענה לך על השאלה.
אתה שואל בעצם אם במסה מלוכלכת אתה תעלה יותר מסת שריר מאשר במסה נקייה והאם ההבדל משמעותי?
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
932
- בית
התשובה היא חד משמעית כן אבל היא נהיית יותר משמעותית שהתוכנית שלך מאוד עצימה. למשל בSS כשאתה מגיע לשלב שאתה שובר שיאים כל אימון, אני אישית לא סופר קלוריות בכלל, פשוט מעמיס. בתוכנית פחות עצימה, אתה יכול לדשדש גם על פלוס קלורי סביר (300-400) ולצפות לתוצאות נאות אבל עדיין פחות טובות. כלומר, הרווח בין התוצאות בשני סוגי המסות הוא ביחס ישר לעצימות התוכנית.
נק' מוניטין:
11,427
אבל!!! למה!! אתה!!! צועק!!!
לפותח השרשור - כן, עם פלוס קלורי של 1000 קלוריות תעלה יותר מסת שריר מאשר פלוס קלורי של 200 קלוריות.
כמובן שהעליה במסה היא לא בלתי מוגבלת ובשלב מסוים יחס שומן:שריר כבר לא יהיה אידיאלי.
נק' מוניטין:
-73
סליחה צהריים עכשו :jawdrop:
נק' מוניטין:
932
- בית
אני בעד שתתחילו לחלק באנים, אני מנסה לעזור לחברה כאן, בעיקר בפורום אימונים וכל פעם אותם שלושה חברה מטעים ומפזרים הצהרות שטותיות.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #11
אז התשובה היא כן או לא?
נק' מוניטין:
932
- בית
התשובה היא כן וההסבר שאינסין נתן לך הוא נכון ואל תקשיב למי שאמר שלא. בהצלחה.
שרשורים דומים
