SS סבב 2 ;)

[RussianHotGirl]

גם אצלי משהו לא טוב בחודש (!) האחרון בבטן

 

[rud]

גם אצלי משהו לא טוב בחודש (!) האחרון בבטן

אני מתחיל לחשוד שמסתובב חיידק בחדרי הכושר בארץ. אם כמה שזה נשמע מופרח יכול להיות שיש אתזה בגלל כל האבקות חלבון וכו' וכו'(אני באמת שואל, גם אם השאלה היא טיפשית)

 

[StasZ]

אני מתחיל לחשוד שמסתובב חיידק בחדרי הכושר בארץ. אם כמה שזה נשמע מופרח יכול להיות שיש אתזה בגלל כל האבקות חלבון וכו' וכו'(אני באמת שואל, גם אם השאלה היא טיפשית)

אני לא לוקח אבקות חלבון אז זה לא זה חח

 

[StrongLift]

טוב פה סיימנו לדבר על זה בלוג שלי ;)

 

[rud]

טוב פה סיימנו לדבר על זה בלוג שלי ;)

בלוג* :D

 

[StrongLift]

חוזר להתאמן החלמתי לגמרי... 🏋️😅
זה היה שבוע הפסקה....

נחזור על 160 סקוואט על השאר נתקדם...

תמונות תמונות תמונות חדשות:161bd:

 

[StrongLift]

טוב חוזרים להתאמן:
סקוואט - מכשירים
פרס - 55X5 50X2X5
מתח - 8-6-5 משהו בסגנון הזה...
מסור 22.5 3X8
שראגס

קצת הסברים:
האימון היה ספונטני מאוד... ירדתי מאוטובוס דוך לאימון... מכנס לסקוואט לא היה...
כל השאר פשוט הייתי גמור...
בכללי זה היה ברור שהחזרה תיהיה קשה ומעצבת אחרי שבוע שלא אכלתי (כוס וירוס בקיבה)
מבאס כל פעם שאני מגיע לשיאים משהו נדפק... :\
אבל זה לא ישבור אותי מלסיים את התוכנית הזאת כמו שצריך 👑
ממשיך עד 170 סקוואט 175-180 דדליפט כמו שהמאסטר אמר...

אימון הבא ברביעי:
סקוואט 150-160 לפי מה שאני ירגיש
בנץ' 75-77.5 לפי מה שירגיש
דדליפט 160 ואימון A הבא ישר 165
בהצלחה לי ✌️✌️

בינתייםםם לאכול לאכול לאכול ולישווווווווווןןןןןןןן
מלאא מוטיבציה!! מרגיש כמו פצצצצצה מתקתקת:Sync-0h5y1d7:🚬🤪🚬🤪🤬🤣

 

[StrongLift]

סקוואט 150
בנץ' 75
דדליפט 150

הכל טס....
משתדל לחזור לעצמי כמה שיותר מהר ולסיים את התוכנית כמו שצריך! :D
תקופה קשה בשבילי...
נעבור גם את זה 😃
לא יצא לי להתאמן הרבה זמן... שחכתי כמה אני אוהב את זה!😍

עוד משהו ששווה לזכור...
ניגש לדבר איתי איזה בחור משייטת 13 🤯
עשה לי מין ראיון כזה... לא יודע פשוט התחיל שיחה בדרך מוזרה חחח
למה אני מתאמן אם אני מתכונן למשהו אם אני משתמש באבקות שאל על האולסטר שאל לאן אני שואף וכאלה....
הוא גם שאל שאלות מפגרות כאלה כאילו של בנאדם שדרך פעם ראשונה במכון אבל הוא פשוט בהמה...
כאילו באמת ענק וחטוב...! מפלצת 🤫
והוא ידע את השם שלי!!!
מווזררo_O

 

[אריאל]

אתה חייב לספר לי מה אתה לוקח אחי

 

[StrongLift]

אתה חייב לספר לי מה אתה לוקח אחי

חחחח לא הבנתי לאיזה מההודעות שלי התכוונת? לתמונות? או לאימונים עצמם??
שאני ידע איך להגיב 🤡

 

[Psycho]

יאללה תעיף כבר ילד חרא
כל כך קרוב לסוף, חאלס עם השטויות.
170 מחכה1

 

[StrongLift]

יאללה תעיף כבר ילד חרא
כל כך קרוב לסוף, חאלס עם השטויות.
170 מחכה1

הייתה תקופה קשה עכשיו.. מאוד קשה...
אבל אני יוצא מזה.. 😃
מתחייב ל170!! בקרוב מאוד!!
סיימתי עם ההפסקות המיותרות האלה....!
עכשיו רבאק לסיים את התוכנית:Sync-0h5y1d7:✌️

 

[אריאל]

חחחח לא הבנתי לאיזה מההודעות שלי התכוונת? לתמונות? או לאימונים עצמם??
שאני ידע איך להגיב 🤡

לסיפור של הבחור משייטת 13

 

[StrongLift]

סקוואט 155X2X5 במוט שאני לא רגיל אליו אז היה מוזר
150X5 במוט שאני רגיל אליו וזה היה כבר נוח
בנץ 77.5 טס! כיף!
דדליפט לא הספקתי....
מקבילים 10 2X8

למה הספקתי מקבילים ולא דדליפט למען השם??
כי הסדר של האימון היה מבולגן:
בנץ'
מקבילים
סקוואט
דדליפט (שלא הספקתי)

למה התחלתי בבנץ'? תפסו לי את הראק לפאקינג 30-40 דקות 🤮

לא אימון להיט... בא איזה ליצן וזיין את השכל לבחור ששמר לי שהוא לא שומר טוב רק עלזה נשרפו 20 דקות
בכל מקרה הבנץ' משתפר לדעתי סופסוף!🖕

יש עוד בעיה בדרך:
19.1 גדנ"ע...
שוב שבוע בלי לאכול? וזה בטח יצא שוב בדיוק שאני יחזור לPRים
אני כנראה לא יצא....
בשביל לסיים את התוכנית כמו שצריך:81zq:🙄
החלטה קשה אבל אין מה לעשות.... כולה שבוע עם החברים...וצחוקים... ועם החברה... ומטווח.... נדפקתי 😵

 

[rud]

סקוואט 155X2X5 במוט שאני לא רגיל אליו אז היה מוזר
150X5 במוט שאני רגיל אליו וזה היה כבר נוח
בנץ 77.5 טס! כיף!
דדליפט לא הספקתי....
מקבילים 10 2X8

למה הספקתי מקבילים ולא דדליפט למען השם??
כי הסדר של האימון היה מבולגן:
בנץ'
מקבילים
סקוואט
דדליפט (שלא הספקתי)

למה התחלתי בבנץ'? תפסו לי את הראק לפאקינג 30-40 דקות 🤮

לא אימון להיט... בא איזה ליצן וזיין את השכל לבחור ששמר לי שהוא לא שומר טוב רק עלזה נשרפו 20 דקות
בכל מקרה הבנץ' משתפר לדעתי סופסוף!🖕

יש עוד בעיה בדרך:
19.1 גדנ"ע...
שוב שבוע בלי לאכול? וזה בטח יצא שוב בדיוק שאני יחזור לPRים
אני כנראה לא יצא....
בשביל לסיים את התוכנית כמו שצריך:81zq:🙄
החלטה קשה אבל אין מה לעשות.... כולה שבוע עם החברים...וצחוקים... ועם החברה... ומטווח.... נדפקתי 😵

צא לגדנ"ע, סתם ישבור אותך מנטלית, מה יקרה אם השבוע הזה יהיה פקוק? והכי חשוב הכי הרטיו ישתפר חחחחחח 🤣

 

[55883גבר]

תיסע !
אימונים אפשר להשלים את זה לא

 

[rud]

תיסע !
אימונים אפשר להשלים את זה לא

למרות שאתה במילא לא מתכוון להתגייס אז עזוב.

 

[StrongLift]

צא לגדנ"ע, סתם ישבור אותך מנטלית, מה יקרה אם השבוע הזה יהיה פקוק? והכי חשוב הכי הרטיו ישתפר חחחחחח 🤣

תיסע !
אימונים אפשר להשלים את זה לא

הפעם אני לא נופל לקק הזה...
אמרתם לי אותו דבר על המסע ישראלי...
שלא היה כזה להיט... 🤡
ודפק אותי רצח בקטע של האימונים....

 

[55883גבר]

למרות שאתה במילא לא מתכוון להתגייס אז עזוב.

למה נראה לך ? בטח שאני אתגייס

 

[StrongLift]

למה נראה לך ? בטח שאני אתגייס

הוא דיבר עלי....