SS סבב 2 ;)

[Psycho]

בוא נגיד שזה פחות או יותר מילה נרדפת לכוח/חוזק.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא.

 

[55883גבר]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא.

אז מה זה ?

 

[rud]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא.

לא?
כי פשוט איש הלילה.
אז מבריז הלילה זה כיאלו הברזה רצינית של מניאק?
תקן את טעותי אם כך. חיים שלמים נהרסו לי עכשיו 😭

 

[Psycho]

לא לכל דבר יש משמעות

 

[rud]

לא לכל דבר יש משמעות

אני שמח שלפחות אני לא היחיד שחשב כך.

 

[Psycho]

אני שמח שלפחות אני לא היחיד שחשב כך.

ידידי,

 

[power rack]

אפשר בכל זאת תשובה? אני סקרן... 😅

ניתור מורכב ממקסימום כוח לחלק למינימום זמן. הזמן הוא די סטטי וקשה לשינוי אבל הכוח מאוד ניתן לשיפור ושיפרת אותו בכמה מאות אחוזים. דבר שצריך לגרור שיפור נאה מאוד בניתור. כל זה בהנחה שאתה יודע לנתר, שזה לא דבר כל כך אלימנטרי ורוב החבר׳ה שלא שיחקו כדורסל פשוט לא יודעים לעשות.
גם הספרינט צריך להשתפר ואתה לא בהכרח חייב לחכות לחיטוב כדי לראות את השיפור, סביר להניח שהוא קיים כבר עכשיו.

 

[StrongLift]

ניתור מורכב ממקסימום כוח לחלק למינימום זמן. הזמן הוא די סטטי וקשה לשינוי אבל הכוח מאוד ניתן לשיפור ושיפרת אותו בכמה מאות אחוזים. דבר שצריך לגרור שיפור נאה מאוד בניתור. כל זה בהנחה שאתה יודע לנתר, שזה לא דבר כל כך אלימנטרי ורוב החבר׳ה שלא שיחקו כדורסל פשוט לא יודעים לעשות.
גם הספרינט צריך להשתפר ואתה לא בהכרח חייב לחכות לחיטוב כדי לראות את השיפור, סביר להניח שהוא קיים כבר עכשיו.

הספרינטים השתפרו בטירוף...
שנה שעברה רצתי 60 הכי מהר מהקבוצה שלי בספורט בבצפר... (שכוללת כמה אטלתים אז זה מכובד)
לא רק שרצתי הכי מהר זה היה באמצע המסה ושקלתי גם הכי הרבה...
ואם אחוז שומן גבוה... בחיטוב הייתי כנראה רץ הרבה יותר מהר! 🏋️😅

אני לא יודע לנתר בשיט...
הרגע חזרתי מכדורסל.. ניסיתי לקפוץ לתפוס כדור בתחילת משחק.. אני מרגיש שאני לא מנצל את הכוח שלי ברגליים...
לא מגיע גבוה כמו שאני יכול:bananen_smilies011:

 

[StrongLift]

חולה כבר יומיים:fever2:
משלשל מקיא וכאלה....
בחילות כל הזמן...
משהו בקיבה נדפק 😅
מקווה שאת האימון האחרון של השבוע אני יצליח לעשות...
אגב... החלטתי לעבור תוכנית...✌️

@Psycho
ניראלך נכון לעבור כבר למדקאו/טקסס?
אני סתם סוחט את הנשמה בSS שאני יכול להתקדם בהרבה יותר כיף באחת מאלה....
מה אומר?

 

[rud]

חולה כבר יומיים:fever2:
משלשל מקיא וכאלה....
בחילות כל הזמן...
משהו בקיבה נדפק 😅
מקווה שאת האימון האחרון של השבוע אני יצליח לעשות...
אגב... החלטתי לעבור תוכנית...✌️

@Psycho
ניראלך נכון לעבור כבר למדקאו/טקסס?
אני סתם סוחט את הנשמה בSS שאני יכול להתקדם בהרבה יותר כיף באחת מאלה....
מה אומר?

תחטב אחי ל14-13% שומן וטקסס.

 

[StrongLift]

תחטב אחי ל14-13% שומן וטקסס.

למה לחטב?
נשאר עוד כולה 3 חודש למסה...
נשאר במסה עד מרץ...
ממרץ מחטב לקיץ...
הקטע הזה לא ישתנה ;)

 

[rud]

למה לחטב?
נשאר עוד כולה 3 חודש למסה...
נשאר במסה עד מרץ...
ממרץ מחטב לקיץ...
הקטע הזה לא ישתנה ;)

טקסס חביבי.

 

[Psycho]

תסגור 170 ו175/180 ותעבור תוכנית.
תמצא את ss עד הסוף.

 

[StrongLift]

תסגור 170 ו175/180 ותעבור תוכנית.
תמצא את ss עד הסוף.

קיבלתי מאסטר!✌️


אני מתחיל להחלים... מרגיש היום הרבה יותר טוב ומצליח לאכול!
מחר אימון ובשישי אימון! 🏋️😅🖕

 

[StrongLift]

עדיין חולה לא היה אימון....

מה זה כל הנאחס הזה דווקא בסוף של התוכנית
הוא יקבל מכות בסוף ואני לא צוחק:97:


אבל זה משתפר... 😃
כבר אין כאבים אין חום...
נשאר רק שילושים וגם הם נהיים פחות "רטובים"
התחושה הכללית טובה הרבה יותר! מרגיש רגיל!
ויש מלאאאא כווחחח שצריך להוציא... מרגיש כאילו בא לי להתפוצץץץץ:drOfzb0GcH:
ניראה מה יהיה מצב היציאות מחר ונחליט אם יהיה אימון או לא
לישוון כמו דוב:aloof-and-bored002:

 

[rud]

עדיין חולה לא היה אימון....

מה זה כל הנאחס הזה דווקא בסוף של התוכנית
הוא יקבל מכות בסוף ואני לא צוחק:97:


אבל זה משתפר... 😃
כבר אין כאבים אין חום...
נשאר רק שילושים וגם הם נהיים פחות "רטובים"
התחושה הכללית טובה הרבה יותר! מרגיש רגיל!
ויש מלאאאא כווחחח שצריך להוציא... מרגיש כאילו בא לי להתפוצץץץץ:drOfzb0GcH:
ניראה מה יהיה מצב היציאות מחר ונחליט אם יהיה אימון או לא
לישוון כמו דוב:aloof-and-bored002:

שונא שזה קורה, היה לי שבוע שעבר, תרגיש טוב חבר.

 

[StasZ]

מה קורה פתאום כולם מקבלים שלשולים וכל החרא הזה..
אני כבר מיום ראשון לא מצליח לאכול כמו שצריך! זה משגע אותי!
תרגיש טוב

 

[StrongLift]

מה קורה פתאום כולם מקבלים שלשולים וכל החרא הזה..
אני כבר מיום ראשון לא מצליח לאכול כמו שצריך! זה משגע אותי!
תרגיש טוב

אצלי זה בגלל חתולה כנראה...
בכיפור מצאתי גורה בת כמה ימים נטושה
אז אני מגדל אותי בבית והיא לא מחוסנת עדיין וידוע שגורי חתולים גורמים לדברים כאלה ;) (חיידקים בקיבה...)
תודה תרגיש טוב גם אתה!

שונא שזה קורה, היה לי שבוע שעבר, תרגיש טוב חבר.

תודה אח ✌️

 

[55883גבר]

גם אצלי זה קרה, כבר פעם שנייה השבוע שהלכתי הביתה כי כאבה לי הבטן

 

[StrongLift]

גם אצלי זה קרה, כבר פעם שנייה השבוע שהלכתי הביתה כי כאבה לי הבטן

גם קרה לשתי חברים שלי...
חחחחח מוזר