I idunno11 משתמש פעיל 487 3 נק' מוניטין: 54 0 487 3 20/5/09 #1 תראו, הידיים שלי בפיגור, אני גם גבוה אז בכלל הידיים צריכות להיות במצב מעולה שיראו טוב, יש לכם איזהשהם טיפים או הצעות בנידון? תודה מראש.
תראו, הידיים שלי בפיגור, אני גם גבוה אז בכלל הידיים צריכות להיות במצב מעולה שיראו טוב, יש לכם איזהשהם טיפים או הצעות בנידון? תודה מראש.
P-a-n-1-c משתמש משקיע 4,641 4 נק' מוניטין: 2,512 0 4,641 4 20/5/09 #2 לאכול הרבה, להתאמן חזק ולישון בהתאם. Upvote 0 Downvote
Sugarzaza זכר בטא 2,544 12 נק' מוניטין: 11,814 + 1 2,544 12 20/5/09 #3 כן, תשאף להעלות 50 קילו בכל התרגילים שמערבים מוט חופשי, ו10 קילו במשקל גוף, דבר איתי אחר כך Upvote 0 Downvote
P prUser משתמש פעיל 699 0 נק' מוניטין: 1,172 0 699 0 20/5/09 #4 יש פה רעיון בשבילך: http://www.tmuscle.com/free_online_...ing_performance/intro_to_mechanical_drop_sets ניסיתי. זה עובד. Upvote 0 Downvote
יש פה רעיון בשבילך: http://www.tmuscle.com/free_online_...ing_performance/intro_to_mechanical_drop_sets ניסיתי. זה עובד.
