אחר במתח צריך לנעול תמרפק?

[asdb1]

מתח רגיל לא רחב..

 

[zorner]

בתנועה מלאה צריך לנעול מרפקים. יש גרסאות של טכניקה שבהן לא נועלים מרפקים, בדיוק כמו שיש גרסאות בבנצ שלא נוגעים בחזה או בפרס שלא נועלים וכו

 

[ofirdr78]

המדריך אצלי בחדר כושר אמר שלא צריך לנעול מרפק או ברך בשום תרגיל כי זה מפעיל לחץ על המפרקים.
מצד שלי, לך תדע מה המדריכים במכון מבינים.

 

[zorner]

המדריך אצלי בחדר כושר אמר שלא צריך לנעול מרפק או ברך בשום תרגיל כי זה מפעיל לחץ על המפרקים.
מצד שלי, לך תדע מה המדריכים במכון מבינים.

זה נשמע לי כמו שטות. בכל מקרה אם הוא אמר לך בכל תרגיל את תקשיב לו. לדוגמא בבנצ חובה לנעול מרפקים, לפחות בחזרה האחרונה, אחרת יש סכנה שתגיע לכשל והמוט יעוף לך על הפנים

 

[shahar18]

המדריך אצלי בחדר כושר אמר שלא צריך לנעול מרפק או ברך בשום תרגיל כי זה מפעיל לחץ על המפרקים.
מצד שלי, לך תדע מה המדריכים במכון מבינים.

תגיד למדריך שלך שאם זה מה שהוא אמר, צריך לשלול לו את התעודה

 

[avivchoen]

המדריך אצלי בחדר כושר אמר שלא צריך לנעול מרפק או ברך בשום תרגיל כי זה מפעיל לחץ על המפרקים.
מצד שלי, לך תדע מה המדריכים במכון מבינים.

בשום תרגיל? הוא בטח גם נראה בהתאם

 

[power rack]

מתח רגיל לא רחב..

חד משמעית כן

המדריך אצלי בחדר כושר אמר שלא צריך לנעול מרפק או ברך בשום תרגיל כי זה מפעיל לחץ על המפרקים.
מצד שלי, לך תדע מה המדריכים במכון מבינים.

אל תקשיב למדריכים.