נק' מוניטין:
10,325
10 מ"ג זה מינון מטורף...
נק' מוניטין:
9,517
למשל בגלל מה שהיה לו להגיד על אבקות חלבון.
מצחיק אותי התגובות של אנשים..
נתתם להם בעיה והם ישר כמו רופאים בקופת חולים, מפנים אותך אוטומטית לכדורים וכל מיני תוספים...
במקום פשוט לרדת איתך לשורש הבעיה ולהבין שאתה פשוט לא מוציא מספיק אנרגיות כדי לעייף את הגוף.
אין דבר כזה עומס..כל עוד אתה לא פוגע בגוף שלך, אתה אוכל נכון, יושן טוב, עושה מתיחות כמו בן אדם נורמלי, הכל יהיה בסדר.
נק' מוניטין:
102
אמנם דיעותיו על אבקות חלבון לאו דווקא מתיישבות טוב עם אלה של אוכלוסיית מפתחי הגוף, אך ממה שקראתי במאמר אליו קישרת
נראה כי הוא נזהר מלקבוע עובדות בצורה חד משמעית:
״אני לא אומר חד משמעית שאבקת חלבון מזיקה. הכול זה עניין של כמות, הכול זה עניין של איכות הכליות, הכול זה עניין שאפשר לקבל את אותו חלבון בצורה הרבה יותר בריאה, באוכל מלא ולא בחלבון טהור שמעמיס על הכליות. בדרך כלל אנשים לא שותים את הכמות שהכליות צריכות. אם זה פעם או פעמיים לא נורא, אם לוקחים את זה באופן קבוע ויש מזל, אז שום דבר לא יקרה. אבל לא לכולם יש מזל. ״
לא רואה שום סיבה להטיל ספק במהימנות של הפרופסור.
חח לי יש בעיה הפוכה ממך בול ... אני מחפש משו שיגרום לי להתעוררות ולחוסר עייפות במהלך היום .
מישהו יכול להמליץ לי על משו חוץ מקפאין ומשקאות אנרגיה ושינה טובה בלילה ?
אולי איזה שהוא כדור מעורר ?
העניין הוא שאני בצבא , ואני קם כל יום ב 6 בבוקר ויוצא לי לישון בלילה 6 שעות במקסימום
ושאני חוזר הביתה אני כבר עייף וחייב לישון ... וזה מפריע לי המון
אשמח אם יש למישהו המלצה או משו על מנת לפתור לי את הבעיה
מישהו יכול להמליץ לי על משו חוץ מקפאין ומשקאות אנרגיה ושינה טובה בלילה ?
אולי איזה שהוא כדור מעורר ?
העניין הוא שאני בצבא , ואני קם כל יום ב 6 בבוקר ויוצא לי לישון בלילה 6 שעות במקסימום
ושאני חוזר הביתה אני כבר עייף וחייב לישון ... וזה מפריע לי המון
אשמח אם יש למישהו המלצה או משו על מנת לפתור לי את הבעיה
אל תפנה לכדורים או משהו כדי להתעורר אם אתה יודע בדיוק מה הבעיה.
כשאתה רעב..מה עדיף, לקחת כדור נגד רעב או פשוט לאכול אוכל בריא?
אם אתה עייף במשך היום, זה כי אתה לא יושן מספיק. נקודה.
תפתור את הבעיה שלך..תתאמץ כדי לפתור אותה וזה ישתלם.
נק' מוניטין:
870
- ספייס הרצליה
הוא לא יכול לישון כמה שבא לו בצבא..
נק' מוניטין:
9,517
בדיוק שמעתי על אפליקציה לסלולרי שמעירה אותך בתוך טווח זמן נתון כשאתה נמצא בחלק הרדוד של מחזור השינה שלך. לפי מה שסיפרו לי (אבל זה לא מנסיון אישי של המספר אלא מעדות של צד שלישי) זה עובד יופי.
בערך כמו זה אבל בלי הצמיד - כנראה עובד עפ"י קצב הנשימה. אני לא יודע בדיוק על איזו אפליקציה מדובר אבל חפש את
"Sleep Cycle alarm clock" או "Sleep for android" או "Sleep bot".
