נק' מוניטין:
2
התרגילים שאני עושה זה טרייספ פושדאון עם חבל כזה קטן וכפיפת מרפקים עם מוט W
הבעיה שלי זה שאני מתקדם ממשקל למשקל אני לא מצליח לעשות 8 חזרות במשקל חדש
נגיד בטרייספ אני עושה 15 קילו 8 חזרות 3 סטים אתמול העליתי ל17.5 והצלחתי 5-6 גג
ועוד עם עזרה, ובקידמית עוד לא הגעתי למצב כזה אבל מתישהו אני יעלה וזה יקרה לי
מה שאני מנסה לשאול זה אם זה בסדר שאני יהיה על כזה מספר חזרות שאני עולה משקלים
אה וזה גם קורה לי בלחיצת חזה זה בסדר להיות על 5 חזרות או להוריד משקל?
הבעיה שלי זה שאני מתקדם ממשקל למשקל אני לא מצליח לעשות 8 חזרות במשקל חדש
נגיד בטרייספ אני עושה 15 קילו 8 חזרות 3 סטים אתמול העליתי ל17.5 והצלחתי 5-6 גג
ועוד עם עזרה, ובקידמית עוד לא הגעתי למצב כזה אבל מתישהו אני יעלה וזה יקרה לי
מה שאני מנסה לשאול זה אם זה בסדר שאני יהיה על כזה מספר חזרות שאני עולה משקלים
אה וזה גם קורה לי בלחיצת חזה זה בסדר להיות על 5 חזרות או להוריד משקל?
