K kroif משתמש קבוע 1,219 58 נק' מוניטין: 131 0 1,219 58 2/10/13 #1 נמצא בתקופה האחרונה של החיטוב,בערך 10% שומן ומנסה לרדת עוד. בד"כ עושה 3 אימוני כוח בשבוע ואחריהם ממשיך לאינטרוולים על האליפטי/אופנים ל10דק' (חצי דקה/חצי דקה)ואז עוד 20 דקות אירובי מתון.רציתי לשמוע דעה נוספת,האם זה מתאים לשומן עיקש?
נמצא בתקופה האחרונה של החיטוב,בערך 10% שומן ומנסה לרדת עוד. בד"כ עושה 3 אימוני כוח בשבוע ואחריהם ממשיך לאינטרוולים על האליפטי/אופנים ל10דק' (חצי דקה/חצי דקה)ואז עוד 20 דקות אירובי מתון.רציתי לשמוע דעה נוספת,האם זה מתאים לשומן עיקש?
