נק' מוניטין:
4,150
טוב אז אחרי טענות מגוחכות של אנשים בצבא "מה זה שווה שאתה עושה מתח עם 40 קילו עליך ל-5 חזרות, נראה אותך עושה 20 חזרות אתה בטח נופל אחרי 15", של אנשים שעולים בקושי 10 חזרות נורמליות, אמרתי שאני יבדוק את העניין, למרות שבתכלס זה ממש לא מעניין אותי כמה אני עולה, אני מתאמן כוח ומה שמשנה לי כרגע זה משקלים...
אז קצת תירוצים 😃
- שלשום היה לי אימון מתח קשה של 3 סטים לחמישיות עם משקל גבוה
- המוט מחליק
- חוסר ראבק מטורף
הסרטון הופסק בסוף החזרה ה-27, כן כן מה הסיכוי, הייתה שיחה ומסתבר שזה עוצר את הסרטון. חזרה 28 עלתה בקושי ו-29 כבר לא עלתה (חצי)... עם צ'יטינג הייתי כנראה עולה עוד קצת , אבל כמו שאמרתי לא ממש אכפת לי כמה אני עולה אז עשיתי גם בחזרות האחרונות עליות נקיות שלא יזיינו תמוח:)
תכלס זה בעיקר לכל אלה שטוענים שאי אפשר להשתפר במתח (ספציפית זה מתח, אבל זה מדבר על כל התרגילים) באימוני כוח, כי השרירים לא בנויים לסיבולת וכל מיני חרטות, אז הנה הוכחה, לא זכור לי שהייתי עובר את ה-20 עם עליות נקיות לפני שהתחלתי להתאמן כוח וגם אם כן זה היה בקושי. ואני מתאמן מסודר בסך הכל כמה חודשים באימוני כוח. (חודשיים-שלושה), לפני זה היו הרבה הפסקות ועצירות בגלל כל מיני סיבות.
מ.ג. לפני הסט 81kg
אז קצת תירוצים 😃
- שלשום היה לי אימון מתח קשה של 3 סטים לחמישיות עם משקל גבוה
- המוט מחליק
- חוסר ראבק מטורף
הסרטון הופסק בסוף החזרה ה-27, כן כן מה הסיכוי, הייתה שיחה ומסתבר שזה עוצר את הסרטון. חזרה 28 עלתה בקושי ו-29 כבר לא עלתה (חצי)... עם צ'יטינג הייתי כנראה עולה עוד קצת , אבל כמו שאמרתי לא ממש אכפת לי כמה אני עולה אז עשיתי גם בחזרות האחרונות עליות נקיות שלא יזיינו תמוח:)
תכלס זה בעיקר לכל אלה שטוענים שאי אפשר להשתפר במתח (ספציפית זה מתח, אבל זה מדבר על כל התרגילים) באימוני כוח, כי השרירים לא בנויים לסיבולת וכל מיני חרטות, אז הנה הוכחה, לא זכור לי שהייתי עובר את ה-20 עם עליות נקיות לפני שהתחלתי להתאמן כוח וגם אם כן זה היה בקושי. ואני מתאמן מסודר בסך הכל כמה חודשים באימוני כוח. (חודשיים-שלושה), לפני זה היו הרבה הפסקות ועצירות בגלל כל מיני סיבות.
מ.ג. לפני הסט 81kg
