נק' מוניטין:
9,328
אתמול סיימתי את השבוע הראשון בתוכנית הזאת
אני לא מתכוון לעבור לSS אז בבקשה זה לא קשור למה שאני שואל
יש משו שלא הבנתי בתוכנית
כל אימון שיש בו מתח מחליפים בין רחב לבין צין אפ
בשניהם אני אמור לעשות את אותו משקל?
או שכל אחד צריך להיות במשקל אחר ???
אני לא מתכוון לעבור לSS אז בבקשה זה לא קשור למה שאני שואל
יש משו שלא הבנתי בתוכנית
כל אימון שיש בו מתח מחליפים בין רחב לבין צין אפ
בשניהם אני אמור לעשות את אותו משקל?
או שכל אחד צריך להיות במשקל אחר ???
