נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
בוקס סקוואט הוא אכן תרגיל עזר לסקוואט, מי שצריך לשלב אותו זה בד"כ מתאמנים מתקדמים או מתאמנים שנמצאים בשלב דיי מתקדם של שלב המתאמן הבינוני (בד"כ).
עד שהסקוואט מאוד טוב, אפשר וצריך להשתפר בו בעזרת תוכניות כוח בהן יש וריאציה אחת של הסקוואט - הסקוואט עצמו.
עד שהסקוואט מאוד טוב, אפשר וצריך להשתפר בו בעזרת תוכניות כוח בהן יש וריאציה אחת של הסקוואט - הסקוואט עצמו.
נק' מוניטין:
18,773
Agree with 100%.
