סרטון בדיקת סינגלים בסקוואט, 141 עד 156, משקל גוף 67 ק"ג.

[Maorswan]

החלטתי לעשות היום בדיקת סינגלים במכון, הפתעתי את עצמי ממש ושברתי את השיא מהתחרות האחרונה שלי [150 ק"ג על 70 ק"ג], על 3 ק"ג פחות משקל גוף. העומק סביר +- לא מתיימר לומר ששברתי מקביל, אבל זה מספיק לי.

עושה HB, שוקל 67 ק"ג.

סט 133X5, היה ממש ממש ממש קשה אבל הצלחתי לשמור על טכניקה כמעט מושלמת שלדעתי זה שיא בפני עצמו:


141 ק"ג


151 ק"ג


156 ק"ג, כשל; ויתרתי מהר מדי.


156 ק"ג בפעם השנייה, חברה שלי נתנה לי מוטיבציה ואמרתי לעצמי שיתהפך העולם אני סוגר את הסינגל הזה. הספוטר שם עליי ידיים אבל הוא לא נוגע בכלל, זה באוויר.


ממש גאה בעצמי ולדעתי אני הולך להפתיע בתחרות. המון תודה לחברה המדהימה שלי שנתנה לי מוטיבציה ועידוד 😃

 

[MikeRozner]

אין שום רפיון, לא מדוייק, ובכל אופן אתה לא עושה ATG אז זה לא קשור למה שאמרתי.
ואגב, אם אתה רוצה לשחק ככה - אז לא נראה לי שאתה תוך שנה וחצי הגעת ל180X3 על משקל גוף 82, ואם כן - אז בשבע וחצי השנים הבאות התעצלת.

זה סקווט בטווח מלא, זה שאתה והילדודס פה המצאתם מונח חדש שנקרא ATG זה בעיה אצלכם.
ואם כבר נשחק ככה - לא ראינו את הסקווט שלך מעולם, אתה בכייף יכול להפצע בדרך אלף פעם ולסגת ולא להתקדם חודשים.
ובאותה נשימה? 3 עשיתי על 207.5, יש לך עוד המווןןןןןן עד שם ולא בטוח שאי פעם תגיע.

 

[Beast and cheat]

זה סקווט בטווח מלא, זה שאתה והילדודס פה המצאתם מונח חדש שנקרא ATG זה בעיה אצלכם.
ואם כבר נשחק ככה - לא ראינו את הסקווט שלך מעולם, אתה בכייף יכול להפצע בדרך אלף פעם ולסגת ולא להתקדם חודשים.
ובאותה נשימה? 3 עשיתי על 207.5, יש לך עוד המווןןןןןן עד שם ולא בטוח שאי פעם תגיע.

אתה אמרת שאם האגן שלי לא מסתובב גם בATG אז אני צריך לעשות ATG, לא אני.
כבר אמרתי, אני אעשה את המיטב בשביל להגיע למספרים כמו שלך וגם ליותר, רק קח בחשבון שאם בגלל שכרגע אני יותר חלש ממך אז אני טועה בהגדרה (WTF), שבמידה ואני אהיה יותר חזק ממך אני אהיה צודק בהגדרה. כי אחרת אתה לא משחק לפי החוקים שלך.
ולא ראו את הסקוואט שלי מעולם? אתה רציני?
קח: http://www.lbs.co.il/threads/43348/

ותיאלץ להאמין לי ששמרתי עליו במשך 2 קילוגרם משקל גוף נוספים. אם אתה רוצה יש גם 182.5X3 אבל שם שקלתי משהו כמו 87, אבל זה היה grinding מטורף אז אולי שווה לצפות: http://www.lbs.co.il/threads/41749/

 

[MikeRozner]

אתה אמרת שאם האגן שלי לא מסתובב גם בATG אז אני צריך לעשות ATG, לא אני.
כבר אמרתי, אני אעשה את המיטב בשביל להגיע למספרים כמו שלך וגם ליותר, רק קח בחשבון שאם בגלל שכרגע אני יותר חלש ממך אז אני טועה בהגדרה (WTF), שבמידה ואני אהיה יותר חזק ממך אני אהיה צודק בהגדרה. כי אחרת אתה לא משחק לפי החוקים שלך.
ולא ראו את הסקוואט שלי מעולם? אתה רציני?
קח: http://www.lbs.co.il/threads/43348/

ותיאלץ להאמין לי ששמרתי עליו במשך 2 קילוגרם משקל גוף נוספים. אם אתה רוצה יש גם 182.5X3 אבל שם שקלתי משהו כמו 87, אבל זה היה grinding מטורף אז אולי שווה לצפות: http://www.lbs.co.il/threads/41749/

לפחות הסקווט שלך מלא, זה מרגיע.
יש לך עוד הרבה דרך, גם עכשיו כשאני קילו מעלייך יש לי שלשה על 202. בהצלחה!

 

[Beast and cheat]

לפחות הסקווט שלך מלא, זה מרגיע.
יש לך עוד הרבה דרך, גם עכשיו כשאני קילו מעלייך יש לי שלשה על 202. בהצלחה!

שמח שהרגעתי אותך.

 

[MikeRozner]

שמח שהרגעתי אותך.

אתה עדיין פנאט שדיונים איתו עקרים כי הוא לא שומע אף אחד חוץ מאת עצמו ואת האליל שלו ריפטו 😃

 

[Beast and cheat]

אתה עדיין פנאט שדיונים איתו עקרים כי הוא לא שומע אף אחד חוץ מאת עצמו ואת האליל שלו ריפטו 😃

אתה עדיין יוצא קטן כל פעם מחדש. ועוד כמה דברים שלא ראוי שאכתוב.

עריכה:
פאק איט, ואפס.

 

[MasterSplitter]

Mike we can agree on "below parallel+bounce=good" I don't think that his reps are good enough and even he admit it.
But still it not 100% wrong... although I think it is.

 

[the Raccoon]

למי איכפת מרטיו