הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אימון משקולות+אירובי בבוקר על בטן ריקה?

A

AssT0grasS

משתמש מתחיל
232
2
נק' מוניטין:
40
0
232
2
למישהו יצא להתנסות בזה?
יענו כשאתה מתעורר מיד ללכת למכון לעשות אימון משקולות ואחריו אירובי
האימונים יהיה חלשים יותר? או שאם אני אוכל ארוחה טובה לפני שינה לא יהיה הבדל בין אימון בוקר על בטן ריקה לבין אימון בצהריים?
ויש חסרונות כמו קטבוליות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י AssT0grasS:
למישהו יצא להתנסות בזה?
יענו כשאתה מתעורר מיד ללכת למכון לעשות אימון משקולות ואחריו אירובי
האימונים יהיה חלשים יותר? או שאם אני אוכל ארוחה טובה לפני שינה לא יהיה הבדל בין אימון בוקר על בטן ריקה לבין אימון בצהריים?
ויש חסרונות כמו קטבוליות?
לחצו כדי להרחיב...
שתה קפה שחור לפני, לאכל טוב אחרי ואתה בסדר.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י AssT0grasS:
למישהו יצא להתנסות בזה?
יענו כשאתה מתעורר מיד ללכת למכון לעשות אימון משקולות ואחריו אירובי
האימונים יהיה חלשים יותר? או שאם אני אוכל ארוחה טובה לפני שינה לא יהיה הבדל בין אימון בוקר על בטן ריקה לבין אימון בצהריים?
ויש חסרונות כמו קטבוליות?
לחצו כדי להרחיב...

להתנסות בכזה טימטום לא יצא לי ... אבל זה נשמע כמו מתכון לכלום.
 
Upvote 0 Downvote
אל תקשיב לקוקו,לא רק שזה לא טמטום,זה אפילו מעולה כי זה מעלה את הורמון הגדילה בצורה משמעותית,אם אתה צם גם יום לפניי אז במיוחד.אם אתה שותה קפה לפניי אז בלי חלב וסוכר כמובן.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #12
נכתב ע"י Alexey93:
אל תקשיב לקוקו,לא רק שזה לא טמטום,זה אפילו מעולה כי זה מעלה את הורמון הגדילה בצורה משמעותית,אם אתה צם גם יום לפניי אז במיוחד.אם אתה שותה קפה לפניי אז בלי חלב וסוכר כמובן.
לחצו כדי להרחיב...

נשמע מעניין, תודה!
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י AssT0grasS:
למישהו יצא להתנסות בזה?
יענו כשאתה מתעורר מיד ללכת למכון לעשות אימון משקולות ואחריו אירובי
האימונים יהיה חלשים יותר? או שאם אני אוכל ארוחה טובה לפני שינה לא יהיה הבדל בין אימון בוקר על בטן ריקה לבין אימון בצהריים?
ויש חסרונות כמו קטבוליות?
לחצו כדי להרחיב...

היי, אני קמה כל בוקר ב5 לאימון,
אני קמה רעבה (לא משנה כמה אכלתי לילה קודם), ומנסיוני האישי לא נוח לאכול ארוחה נורמאלית ולחכות שעה (כי למי יש זמן בבוקר?)
אני שותה קפה ואוכלת איתו בננה\תמרים\פתיבר, או כל דבר אחר שלא משביע אותי אבל מרגיע את הרעב ונותן לי אנרגיה
הקפה בדרך כלל עושה את העבודה 😃
שיהיה בהצלחה:)
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #14
נכתב ע"י הילהכהן:
היי, אני קמה כל בוקר ב5 לאימון,
אני קמה רעבה (לא משנה כמה אכלתי לילה קודם), ומנסיוני האישי לא נוח לאכול ארוחה נורמאלית ולחכות שעה (כי למי יש זמן בבוקר?)
אני שותה קפה ואוכלת איתו בננה\תמרים\פתיבר, או כל דבר אחר שלא משביע אותי אבל מרגיע את הרעב ונותן לי אנרגיה
הקפה בדרך כלל עושה את העבודה 😃
שיהיה בהצלחה:)
לחצו כדי להרחיב...
תודה על התגובה 😃
יצא לי כמה פעמים בזמן האחרון לעשות אימון בוקר על בטן כמעט ריקה (קפה ולפעמים בננה), הרגשתי בהם דווקה יותר עירני מאימון בצהריים אחרי ארוחה, אפילו שבאותם ימים ישנתי 4-6 שעות כשבדר"כ אני ישן 8-10 שעות.. לא יודע למה, יכול להיות בגלל הקפה על הבטן הריקה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
עבודה מבודדת על בטן
2
תגובות
20
צפיות
2K
elchonon
elchonon
רום2006
חוות דעת על תוכנית אימון לבניית כוח
תגובות
0
צפיות
183
רום2006
רום2006
Cronus
כמעט מתעלף בחתירה עם משקולות
תגובות
5
צפיות
366
B
BambaBuilder
מ
הבנה בתוכנית אימון
תגובות
2
צפיות
105
McGregor
McGregor
denix12
מה אתם אומרים על תוכנית אימון חדשה כזאת.
תגובות
1
צפיות
188
G
guybenny1200

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית