נק' מוניטין:
10,325
מי נח בכלל ? חלשים.. 😃
נק' מוניטין:
15,122
אתה מודע לזה שאתה מגיב את זה בפורום על כח נכון?......
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
העניין הוא איזה סט. סט שאתה יכול לשחזר אחרי 1-3 דקות הוא סט קל בהרבה מסט שאתה יכול לשחזר אחרי 10 דקות. ואני לא עושה 5X5, אני מתקדם ב5X5, מה שאומר שכל פעם יש משקל מטרה ואני אמור להצליח את כל 25 החזרות. בשביל שזה יקרה, כן, 3 דקות זה לא מספיק. בילדרים לא מתעסקים במשקל אלא בכל המסביב אז אם כשהם נחים דקה בין הסטים זה כבד, פשוט מורידים.
נק' מוניטין:
11,301
אנשים אל תכניסו פה פוליטיקה בשקל, באימוני בילדינג קלאסיים כל דבר מעל 3-4 דקות יהיה מוגזם כי המטרה בהם זה נפח גבוה והרבה תרגילים(אם זה אפקטיבי זה דיון אחר)
באימון כח קלאסי עושים 1-3 תנועות באימון שלם והזמן לא מעניין
אף אחד מהשניים הוא לא ״טעות״ פשוט תלוי בסוג האימון
באימון כח קלאסי עושים 1-3 תנועות באימון שלם והזמן לא מעניין
אף אחד מהשניים הוא לא ״טעות״ פשוט תלוי בסוג האימון
