FAKE IT TILL YOU MAKE IT

[^pala]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 21/05/15

בנץ 80 5x5
מקבילים +20k 3x5
לחיצת כתפיים 20, 15 4x8
פולאובר 22.5 4x8
פימפומים לא צויינו
משקל גוף נע בין 67-68 עדיין בגרעון אבל הוספתי מעט פחמימות אחרי אימון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

אנא ציין פמפומים

 

[^pala]

פלייס 4x10
כפיפות 3x12
פטישים 3x12

 

[nlr666]

פטישים

SUPERB

 

[^pala]

אני נראה סקסי

 

[Tom]

פלייס 4x10
כפיפות 3x12
פטישים 3x12

חבל שלא צילמתי... 🙄

 

[^pala]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 21/05/15

דדליפט 125 5x5
פרונט 82.5 2x6, 67.5 1x6
בוקס 67.5 3x8
Rc plank או איך שלא קוראים לזה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tom]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 21/05/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כמה שאני מקנא... רוצה להמשיך לבייביסיטר על הילדים שלי ואני אגיע לדפוק אימון?... 🙄

 

[Majin Buu]

ראררררררררר

 

[^pala]

כמה שאני מקנא... רוצה להמשיך לבייביסיטר על הילדים שלי ואני אגיע לדפוק אימון?... 🙄

חחח. חייתי בסרט שבכלל עזבת את המכון 😅
שכחתי להוסיף 30ד הליכה, שוקל 67, עדיין על גרעון, הוספתי קצת פחמימות אחרי האימון.

 

[Tom]

חחח. חייתי בסרט שבכלל עזבת את המכון 😅

מאתמול?... 😆
נהיית ס1ס לא קטן... כל ערב "בבקשה להחזיר את המשקולות למקום" במקום אחרים, עוד קצת פמפומי פטישים ותוך חצי שנה אתה ב-IFBB... 😉

 

[^pala]

שוקל לשנות כיוון ולהיות מפתח גוף

או להתחרות בעד 60

 

[Tom]

שוקל לשנות כיוון ולהיות מפתח גוף

או להתחרות בעד 60

זה כבר לא יקרה... אלא אם תשלח רק את הקוואדס שלך לתחרות... 😆

 

[White Walker]

שוקל לשנות כיוון ולהיות מפתח גוף

או להתחרות בעד 60

אז בגלל זה כל הפימפומים לאחרונה..? 😉

 

[^pala]

אנשים בשוק מזה שאני מסיבי ואני שוקל כמו החתול שלהם
(יחסית)
(יחסית)

 

[^pala]

פרס 45 5X5
לחיצת חזה דאמבלז 28 4X8
בנץ צר ~60 4X8
פשיטת מרפקים דרופסטים

 

[^pala]

^pala עדכן/ה את הלוג ״FAKE IT TILL YOU MAKE IT״:

עדכון לוג: 25/05/15

סיימתי סופית את החיטוב. מתחיל להעלות קצת אוכל ומקווה לא להשרף מהנפח הגבוהה, שוקל גם לתסף בקריאטין אבל לא רוצה להיות נוזלי :X

סקוואט 125X5X5 קצת קשה
דד קלאסי 107.5X3X6
RDL 90X3X10

מעדכן גם את המשקלים של סיון לבקרה

סקוואט 75X5X5
דד קלאסי 80X3X6
RDL 50X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[55883גבר]

השם של הלוג שלך נגזר מביצועייך במיטה ? 😘
אתה יודע שאני אוהב אותך כה ?
לא באופן הזה.

 

[^pala]

השם של הלוג שלך נגזר מביצועייך במיטה ? 😘
אתה יודע שאני אוהב אותך כה ?
לא באופן הזה.

מעניין איך אתה יודע. 😳

 

[55883גבר]

מעניין איך אתה יודע. 😳

פוקס סיפר לי... 🙄
@WhiteOwl
@yonisror
@Asaf153