Only time will tell if you can break the spell back in your own world

[Nemesis]

באמת תהיתי מה איתה בדיווחים שלך חחחח

לא יצא לי להיתקל בה מאז הפעם ההיא אני מקווה שהיא עוד שפויה ושזה שהתחילו להחליף ציוד בחדר כושר והגיע לג פרס, מתקן לבייספס ומתקן לכתפיים במקום בנצ'ים וכלובים חדשים לא גרם לה לאבד את זה בינתיים.
שמעתי שבגלל שפותחים פרופיט עכשיו אז ההולמס הולכים להוריד את המחיר אבל הציוד החדש לא קונה אותי, כולם יודעים שסניפי פמילי מקבלים את הציוד בלאי של הסניפי פרימיום.

 

[Ger]

נבו שמעת על מכון כושר "פרו פיט" שעומד להיפתח? גם קרוב אליך לבית, גם זול ואני מנחש שהוא די ידידותי לליפטינג. הם שוברים את השוק עם המחירים שלהם הרשת הזאת....
אגב, חזרת די מהר למשקלים שלך יחסית אחרי התחרות. אני לאחר התחרות השניה שלי לקח לי להתאושש כמעט חודש, בקושי הרמתי 100 בבנצ' וגם סקוואט סגרתי 100-120 בלחץ....המערכת העצבית שלי פשוט קרסה לאחר התחרות חחחח

מהניסיון שלי עם הפרופיט החדש בעיר שלי (עפולה)- ידידותי במיוחד לפאוורליפטינג.
יש איזור קרוספיט שבו יש:
4 סטנדטים לסקוואט (ללא מראה)
בנץ' אחד
המון פלטות, באמפרים ורגילות
מוטות מכל הסוגים בערך
במה לדדליפט
המון מקום לדדליפט בכללי

בשאר המכון יש עוד 2 כלובים ו3 בנצ'ים. מעולה. מקווה שיהיה ככה גם אצלכם

 

[Idan Golani]

מהניסיון שלי עם הפרופיט החדש בעיר שלי (עפולה)- ידידותי במיוחד לפאוורליפטינג.
יש איזור קרוספיט שבו יש:
4 סטנדטים לסקוואט (ללא מראה)
בנץ' אחד
המון פלטות, באמפרים ורגילות
מוטות מכל הסוגים בערך
במה לדדליפט
המון מקום לדדליפט בכללי

בשאר המכון יש עוד 2 כלובים ו3 בנצ'ים. מעולה. מקווה שיהיה ככה גם אצלכם

סבבה טוב לשמוע, למרות שלי זה פחות משנה כי יש לי את המקום שבו אני מתאמן....

 

[Nemesis]

כשאני אחזור לארץ עוד חודשיים יהיו לי כמה מכונים לנסות, בהולמס אני לא אשאר

 

[Nemesis]

Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר בהולמס פלייס״:

עדכון לוג: 10/01/18

כבר שבוע בהודו, מנסה לא לצנוח באופן קיצוני במשקל גוף, כשאני אחזור לארץ במרץ יהיה מעניין מה הנזק.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ger]

עד 75 עם טוטאל 300 במאי

 

[Nemesis]

עד 75 עם טוטאל 300 במאי

לול

 

[iziktan]

יש מצב שזה מעט ספאם מצדי אבל אני חייב לחלוק אתך את הקטע הבא:
יש אצלנו מאמן ראשי שהעיר לי על זה שנתתי לילד בן 14 לעשות פרס על מוט ריק לחמש חזרות,למרות שאני הדגשתי לו במיוחד לא לעלות במשקל אלא להוסיף עוד חזרות . ועוד הוא העיר לי על זה שעושה עם מתאמנת בת 17 שלי חמש חזרות דדליפט וסקאווט (שזאת בחורה שתוך שלושה חודשים ככה הגענו כבר לכמעט 60 קילו דדלפיט לחמש וסקאווט 50 ל8X3 עם טכניקה מושלמת למדי) .
הבן אדם בטוח ש-
א- בפרס יש לך עבודה על חזה אז מי צריך בנץ(אז מה אם הוא סנרגיסט ברמה הכי מעוטה שיש הוא עדיין עובד אחי!)
ב- סקאווט ודדליפט באותו אימון זה טיפשי וזה סתם פוגע לך באימון (יעני רפיטו טועה והוא מבין יותר מבן אדם שהחיים שלו זה לפיטניג)
ג- Suicide grip בסקאווט זה בסדר וזה מונע בעיות בעתיד
ד - go pro זה עדיף על אבקת חלבון כי יותר טבעי משום מה
ה- פילאטיס זאת מתנה מאלוהים וזה יכול לרפא ולתקן כול דבר.
For the record, אני מאוד מעריך את הבן האדם ת הוא בעל לב זהב ויש לו הרבה ידע וחכמה בתחום שלו, אך לצערי בתחום הליפטניג הוא לוקה בחסר ברמות.
לכן לאור כול דברים אלו אני מבקש ממך להעניק לו תואר כבוד של ''ליצן'' על הישגיו בתחום

 

[onr]

יש מצב שזה מעט ספאם מצדי אבל אני חייב לחלוק אתך את הקטע הבא:
יש אצלנו מאמן ראשי שהעיר לי על זה שנתתי לילד בן 14 לעשות פרס על מוט ריק לחמש חזרות,למרות שאני הדגשתי לו במיוחד לא לעלות במשקל אלא להוסיף עוד חזרות . ועוד הוא העיר לי על זה שעושה עם מתאמנת בת 17 שלי חמש חזרות דדליפט וסקאווט (שזאת בחורה שתוך שלושה חודשים ככה הגענו כבר לכמעט 60 קילו דדלפיט לחמש וסקאווט 50 ל8X3 עם טכניקה מושלמת למדי) .
הבן אדם בטוח ש-
א- בפרס יש לך עבודה על חזה אז מי צריך בנץ(אז מה אם הוא סנרגיסט ברמה הכי מעוטה שיש הוא עדיין עובד אחי!)
ב- סקאווט ודדליפט באותו אימון זה טיפשי וזה סתם פוגע לך באימון (יעני רפיטו טועה והוא מבין יותר מבן אדם שהחיים שלו זה לפיטניג)
ג- Suicide grip בסקאווט זה בסדר וזה מונע בעיות בעתיד
ד - go pro זה עדיף על אבקת חלבון כי יותר טבעי משום מה
ה- פילאטיס זאת מתנה מאלוהים וזה יכול לרפא ולתקן כול דבר.
For the record, אני מאוד מעריך את הבן האדם ת הוא בעל לב זהב ויש לו הרבה ידע וחכמה בתחום שלו, אך לצערי בתחום הליפטניג הוא לוקה בחסר ברמות.
לכן לאור כול דברים אלו אני מבקש ממך להעניק לו תואר כבוד של ''ליצן'' על הישגיו בתחום

Suicide grip בסקוואט?1

 

[iziktan]

Suicide grip בסקוואט?1

הבן אדם מיוחד

 

[AQUANGEL]

הבן אדם מיוחד

מה הכוונה בSUICIDE GRIP? אני יודע מה זה בבנץ', לא ברור לי מה זה בסקוואט.

 

[iziktan]

מה הכוונה בSUICIDE GRIP? אני יודע מה זה בבנץ', לא ברור לי מה זה בסקוואט.

קשה להסביר את זה בפשטות אבל בגדול הוא ניסה להסביר לי שאומר זה להוציא את האגודל בחוץ ולהשאיר אותה בחוץ כך שכף היד ''נמחצת''
(אגב הוא מרגיש חופשי להעיר לי הטכניקה שלי על ימין ושמאל עד לפני כמה ימים הוא שאל אותי למה אני עושה סינגלים ולא לפחות חמש חזרות לכוח)

 

[AQUANGEL]

קשה להסביר את זה בפשטות אבל בגדול הוא ניסה להסביר לי שאומר זה להוציא את האגודל בחוץ ולהשאיר אותה בחוץ כך שכף היד ''נמחצת''
(אגב הוא מרגיש חופשי להעיר לי הטכניקה שלי על ימין ושמאל עד לפני כמה ימים הוא שאל אותי למה אני עושה סינגלים ולא לפחות חמש חזרות לכוח)

כלומר הוא אוחז ללא אגודל ופשוט אונס לעצמו את מפרק כף היד, בדיוק ההפך ממה שריפטו בא ללמד.
סה"כ זה אומר עוד עבודה לפיזיותרפיסטים.

 

[iziktan]

כלומר הוא אוחז ללא אגודל ופשוט אונס לעצמו את מפרק כף היד, בדיוק ההפך ממה שריפטו בא ללמד.
סה"כ זה אומר עוד עבודה לפיזיותרפיסטים.

הזכרתי כבר שהוא בן אדם מיוחד?

 

[Nemesis]

הזכרתי כבר שהוא בן אדם מיוחד?

יש לו מבנה גוף של יוסי יד 50?

 

[iziktan]

יש לו מבנה גוף של יוסי יד 50?

לא אחי הוא יודע לעשות סקאווט על בוסו זה הסימן האמתי שהוא ת!תח

 

[Nemesis]

Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר בהולמס פלייס״:

עדכון לוג: 03/03/18

עדכון נזקים
בחודשיים ירדתי מ99.5 ל91 (כנראה).
לא יודע כרגע איפה אני אתאמן כשאני חוזר לארץ עוד שבועיים, ההולמס עוד אפשרי כי בגלל שפותחים פרופיט בקריות המחיר למנוי בהולמס צנח משמעותית והבנתי שמשפצים ומחליפים ציוד, כרגע הביאו רק לג פרס סרטן.

אם אני אחזור להולמס תהיה עונה שלישית של אנשים מוזרים שחיים כאן בינינו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

רוצים עונה שלישית!!!

 

[Ger]

גם בפרופיט לא חסר ליצנות, ואם זה יהיה עם ציוד כמו בעפולה באמת עדיף לך שם

 

[Nemesis]

גם בפרופיט לא חסר ליצנות, ואם זה יהיה עם ציוד כמו בעפולה באמת עדיף לך שם

תמשיך להמנע משבירת שיאים אישיים במהלך האימון