הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מיקום המוט ב-high bar.

R

ron121

משתמש פעיל
944
62
נק' מוניטין:
74
0
944
62
כבר שבועיים שאני נילחם עם המוט איפה להשים אותו וזה מאוד משפיע על משך האימון שלי באותו יום של הסקוואט.
בעיקרון עד ליפני שבועיים הכול היה טוב ויפה וידעתי איך להשים את המוט ב-hb,פתאום אני לא מצליח להשים.
במשך שתי אימונים אין לי מושג איפה שמתי את המוט אבל אחרי שהורדתי אותו התחיל לכאוב לי צד של הצוואר.

בקיצור אפשר סרטון או תמונה שמראים ישר ולעניין איך להשים את המוט כמו שצריך ב-hb?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

hanan
שיא חדש מרתון ב-3 שעות בגיל 49
תגובות
5
צפיות
287
TvrSp12
TvrSp12
LPK
נעלי all star converse belmont ox לסקוואטים (HIGH BAR)
תגובות
1
צפיות
486
elchonon
elchonon
Y
Trap bar דדליפט ושראגס
תגובות
0
צפיות
555
Y
yuval729
G
חתירה בT-bar או חתירה צרה בישיבה (קבלים)?
תגובות
3
צפיות
898
OA
OA
dudi_d
לחיצת חזה עם מוט - כמה חשוב לעלות עם המוט עד הסוף? (רחוק מהגוף)
2
תגובות
24
צפיות
2K
א
אילן אלמוג

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית