שלום לכולם אני טל בן 16
אני מתאמן כבר שנתיים בערך אבל אף פעם זה לא היה רציני, הייתי בעיקר רץ ולא עושה שום אימון מיוחד.
לפני חודשיים נרשמתי למכון והתוכנית שקיבלתי לפי הדרישות שלי היא A/B. (לפיתוח)
יש לי כמה שאלות בנושא של התזונה.
אני רוצה לפתח את הגוף כמה שיותר אני עובד קשה ומתמיד אבל לא ניראה לי שהתזונה שלי נכונה.
לוקח לי קצת זמן עד שאני מגיע הביתה אז אני לוקח איתי למכון אגוזי מלך (יש בזה חלבונים ואמרו לי שזה מצוין),
כשאני מגיע הביתה אני אוכל טונה, ביצה, פחמימה, לפעמים גם גבינה.
הייתי רוצה לשתות גם אבקה אבל ההורים שלי מתנגדים לזה.
הבנתי שבלי אבקה אי אפשר להתנפח.
אם מישהו יכול להמליץ לי על משהו שיעזור אני מאוד אשמח.
עריכה:
המשקל שלי הוא 58 בערך
הגובה 1.70 מ'.
אני מתאמן כבר שנתיים בערך אבל אף פעם זה לא היה רציני, הייתי בעיקר רץ ולא עושה שום אימון מיוחד.
לפני חודשיים נרשמתי למכון והתוכנית שקיבלתי לפי הדרישות שלי היא A/B. (לפיתוח)
יש לי כמה שאלות בנושא של התזונה.
אני רוצה לפתח את הגוף כמה שיותר אני עובד קשה ומתמיד אבל לא ניראה לי שהתזונה שלי נכונה.
לוקח לי קצת זמן עד שאני מגיע הביתה אז אני לוקח איתי למכון אגוזי מלך (יש בזה חלבונים ואמרו לי שזה מצוין),
כשאני מגיע הביתה אני אוכל טונה, ביצה, פחמימה, לפעמים גם גבינה.
הייתי רוצה לשתות גם אבקה אבל ההורים שלי מתנגדים לזה.
הבנתי שבלי אבקה אי אפשר להתנפח.
אם מישהו יכול להמליץ לי על משהו שיעזור אני מאוד אשמח.
עריכה:
המשקל שלי הוא 58 בערך
הגובה 1.70 מ'.
נערך לאחרונה:
