ייעוץ כמה חלבון ב CKD ?

[kroif]

שלום. בן 31 1.74 שוקל 80ק"ג.עושה את החיטוב כבר כמה חודשים לפי CKD,כיום על 170-180חלבון,30ג' פחמימה ובערך 110שומן.
האם אני צריך לצרוך יותר חלבון?הבנתי שבדיאטה כזו לא צריך יותר מפי 2 משקל הגוף.

 

[יהושע64]

הבנתי שבדיאטה כזו לא צריך יותר מפי 2 משקל הגוף.

נדמה לי שלייל מקדונלד מדבר על 2.2 גר\ק"ג (במקור: 1 גר\פאונד).

 

[kroif]

נדמה לי שלייל מקדונלד מדבר על 2.2 גר\ק"ג (במקור: 1 גר\פאונד).

ידוע לך האם בחיטוב כאשר יורדים מתחת ל10% צריך לצמצם את הגירעון?

 

[Anabolizm]

כל ירידה במשקל תגרור ירידה בקצב המטבוליזם, מה שאומר שהגוף 'שורף' פחות קלוריות פר יום במנוחה- מה שאומר שאתה צריך להתאים לכל ירידה במשקל את התפריט תזונה שלך.