שלום מה קורה?רציתי לשאול אותכם משהו,אני רוצה להתחיל מסה די נקיה ואני חוזר מפציעה והכול טוב אני לא רזה אני די גדול אבל יש לי קצת שומן בבטן ואני חייב להוריד אותו כי אני משחק כדורסל גם השאלה אם אני יכול לעשות חיטוב להוריד בערך חמש קילו אולי קצת יותר
אם אני עושה push pull legs שלוש פעמים בשבוע ואני יעשה את זה בערך חודש גם כי זה הכי טוב לזמן שלי ועם תפריט טוב אני יכול לשרוף את השומן שאני ירצה בתוך חודש בערך?
אם אני עושה push pull legs שלוש פעמים בשבוע ואני יעשה את זה בערך חודש גם כי זה הכי טוב לזמן שלי ועם תפריט טוב אני יכול לשרוף את השומן שאני ירצה בתוך חודש בערך?
