נק' מוניטין:
58,705
חרא אתה תעלה הרבה שומן אני אומר לך תקיא עוד לפני שזה התעכל
נק' מוניטין:
58,705
כי אין זה לא טוב לך תקיא, עזוב ריצה, הכי טוב להקיא 5 דקות וגמרנו.
נק' מוניטין:
146
למה אתה חושב שהריצה תשרוך לך את הבורקס
חוצמזה מה הטעם בהעמזה אם אתה מתכוון כאילו לשרוף הכל באירובי
העמסה זה לא אומר לאכול מה שבא לך שהעיקר להפציץ בקלוריות
הרעיון הוא להעמיס בפחמימות ולהימנע משומנים
פחמימות ממקורות כמו לחם\פסטה\אורז\שעועית\תירס\תפוא\שיבולת שועל
חוצמזה מה הטעם בהעמזה אם אתה מתכוון כאילו לשרוף הכל באירובי
העמסה זה לא אומר לאכול מה שבא לך שהעיקר להפציץ בקלוריות
הרעיון הוא להעמיס בפחמימות ולהימנע משומנים
פחמימות ממקורות כמו לחם\פסטה\אורז\שעועית\תירס\תפוא\שיבולת שועל
נק' מוניטין:
58,705
אין אסור בורקס מי שאוכל בורוקס בהעמסה אפילו אחד עולה חצי קילו שומן יום למחרת
נק' מוניטין:
58,705
חחחחח זה כזה אשכול עצוב
נק' מוניטין:
58,705
אין זה לא יעזור מה שנצבר בהעמסה זה שומן עיקש זה חוק
נק' מוניטין:
46
משה זה לא יפה מה שעשית לבנאדם עם הציניות הזאת, הוא לקח אותך ברצינות. אתה חייב להפסיק עם זה כי אנשים לוקחים את זה ברצינות ולך תדע כבר לאן זה יוביל.
נק' מוניטין:
58,705
תשמע אני לוקח את זה כסוג של חינוך, הוא רץ עכשיו 12 ק"מ פעם הבאה הוא יחשוב פעמיים לפני שהוא יפתח אשכול מטומטם.
