ייעוץ דיאטת כאסח

[Kronos]

משהו שמאוד סיקרן אותי.
חבר שלי ירד מהר מאוד במישקל אבל אחרי זה הוא חזר לאכול רגיל וכל השומן חזר עליו בריבאונד
עכשיו ברור שהוא הוריד את קצב חילוף החומרים שלו וכשחזר לאכול רגיל הכל הלך לשומן כי הגוף עדיין לא התייצב. אבל אומרים שחילוף החומרים מתייצב אחרי שבועיים לא? אז הוא לא היה אמור לעלות כל כך הרבה(אבל הוא עלה בערך 20 קילו) או שאחרי דיאטות כסח צריך יותר זמן על ניטרלי כדי להחזיר את חילוף החומרים למצב תקין?

 

[vithano]

ברגע שאתה עושה דיאטת כסאח(תלוי בכמה זמן אתה נמצא במצב הזה)הBMR שלך יורד ויכול אך להגיע עד ל50% מהמצב הנוכחי.
אז אם הוא אכל 500 קלוריות כל יום,הBMR שלו היה 2000 ונהיה 1000 בסוף אחרי שהוא חזק לאכול נגיד 1500 אז הBMR שלו התייצב ל1500 אבל גם לזה לקח זמן,ואז ל2000 אבל גם לזה לקח זמן,וז כל הקלוריות שהוא העלה גרמו לו לעלייה קיצונית בשומן

 

[אזולאי]

כמה זמן הוא עשה את דיאטת כסאח הזו?
סביר להניח שהוא גם העלה הרבה נוזלים.

 

[Mike Bikov]

SET POINT - למה קשה לשמור על המשקל החדש?