ייעוץ כמה שריר אפשר לשרוף בחיטוב?(על אחוז שומן די גבוה)

[bar728]

אז ככה אני בן 18 עוד מעט התאמנתי חפיף שנה בחדר כושר ועשיו מתאמן בבית(מאלתר מוט+דאמבלים+מיטת בנצ') התחלתי כשמנמן המטרה הייתה להרזות..בקיצור יש קצת מאסה אבל עדיין אני על אחוז שומן+נוזלים גבוה השאלה כמה שריר אני יכול לשרוף התחלתי על 105 כרגע אני 95 (שבוע שישי) התחלתי היקף יד 42 כרגע 40.5 זה די הרבה לא? אני מכניס כ-1.4 גרם לקילו חלבון

 

[Mike Bikov]

תלוי בגירעון, כמות החלבון, עצימות האימונים, הרכב הגוף וגנטיקה.

 

[bar728]

תלוי בגירעון, כמות החלבון, עצימות האימונים, הרכב הגוף וגנטיקה.

גרעון של 500-700 כמות חלבון 130+ גרם אימוני FBW חזקים הרכב גוף(?) הכל קשור בגנטיקה? גם כמה שריר "ישרף" לי?

 

[Mike Bikov]

כמה דלק "ישרף" לך בין ת"א לחיפה אם תנהג ב BMW סידרה 7 שנת 2009 או שנת 2008?

 

[bar728]

רק שאגיע למטרה אני ידע אז אתה אומר

 

[Mike Bikov]

כן, אם בכלל.

 

[bar728]

תודה טוב שיש מנהל כמוך :D

 

[Someone...]

8 שריר
😳
מה אתה רוצה שנענה לך שאתה שואל כמה שריר? הירידה בהיקפים זה גם מהירידה בשומן ובנוזלים אל תשכח.