S ssharon95 משתמש מתחיל 118 21 נק' מוניטין: 33 0 118 21 31/12/13 #1 האם אתם ממליצים לנער בן 16 שמתאמן כרגע ss לקחת מולטי ויטמין? ואם כן אז איזה? אני אוכל משהו עמו 3 ירקות, לא אוכל ביצים או דגים ולפעמים בשר . חשבתי על אופטימן לקחת כדור 1 במקום 3 כדי שלא יהיה יותר מדי . מה אתם אומרים?
האם אתם ממליצים לנער בן 16 שמתאמן כרגע ss לקחת מולטי ויטמין? ואם כן אז איזה? אני אוכל משהו עמו 3 ירקות, לא אוכל ביצים או דגים ולפעמים בשר . חשבתי על אופטימן לקחת כדור 1 במקום 3 כדי שלא יהיה יותר מדי . מה אתם אומרים?
shahar18 משתמש משקיע 5,839 1,872 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 4,150 0 5,839 1,872 31/12/13 #2 ממליץ לך על twinlab one daily caps תקח את זה פעם ביום לא משנה מתי Upvote 0 Downvote
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 31/12/13 #3 אתה טוען שאתה בקושי אוכל חלבון ואתה חושב שאתה תתקדם באימונים? Upvote 0 Downvote
S ssharon95 משתמש מתחיל 118 21 נק' מוניטין: 33 0 118 21 31/12/13 פותח/ת השרשור #4 נכתב ע"י AlonT: אתה טוען שאתה בקושי אוכל חלבון ואתה חושב שאתה תתקדם באימונים? לחצו כדי להרחיב... אני אוכל המון עוף, מוצרי חלב, קטניות לפעמים בשר ( זה יקר), ומגיע למשהו כמו 3גרם חלבון לקילו. יש עוד מקורות לחלבון חוץ מדגים וביצים.. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י AlonT: אתה טוען שאתה בקושי אוכל חלבון ואתה חושב שאתה תתקדם באימונים? לחצו כדי להרחיב... אני אוכל המון עוף, מוצרי חלב, קטניות לפעמים בשר ( זה יקר), ומגיע למשהו כמו 3גרם חלבון לקילו. יש עוד מקורות לחלבון חוץ מדגים וביצים..
E eladrevivo משתמש מתחיל 77 7 נק' מוניטין: 7 0 77 7 31/12/13 #5 מספיק 1.5 גרם חלבון גג 2 במיוחד שאתה בן 16 וחבל על הכסף Upvote 0 Downvote
