ייעוץ חיטוב

[ron121]

טוב אני לקראת סוף חיטוב,הפסקתי לרדת במשקל למרות שאני מוריד בקלוריות(אני על 1800)
אם היום אני יאכל בערך 3000 קלוריות ואז יתחיל שוב 1800,זה יתן לגוף זעזוע ואני ימשיך לרדת במשקל?
או שלא כדאי?

 

[yogevnn]

טוב אני לקראת סוף חיטוב,הפסקתי לרדת במשקל למרות שאני מוריד בקלוריות(אני על 1800)
אם היום אני יאכל בערך 3000 קלוריות ואז יתחיל שוב 1800,זה יתן לגוף זעזוע ואני ימשיך לרדת במשקל?
או שלא כדאי?

בוא תספר על עצמך קצת ואז נדע מה קורה, בכל מקרה יום אחד שבו תאכל 3000 קלוריות לא ישנה יותר מדי..
עשית העמסות בחיטוב? כמה אתה שוקל? גובה? אימונים?

 

[shahar18]

טוב אני לקראת סוף חיטוב,הפסקתי לרדת במשקל למרות שאני מוריד בקלוריות(אני על 1800)
אם היום אני יאכל בערך 3000 קלוריות ואז יתחיל שוב 1800,זה יתן לגוף זעזוע ואני ימשיך לרדת במשקל?
או שלא כדאי?

בדרך כלל שעושים את מה חושב לעשות, עושים את זה עם תפריט ניטרלי למשך שבועיים ואז חוזרים לגרעון קלורי

 

[ron121]

בדרך כלל שעושים את מה חושב לעשות, עושים את זה עם תפריט ניטרלי למשך שבועיים ואז חוזרים לגרעון קלורי

נשמור את העצות לחיטוב הבא,חבל שאין הדרכה מסודרת בפורטל על איך להתקדם כשנתקעים בחיטוב בצורה פשוטה.
אני גם ככה מסיים עוד שבוע את החיטוב .