נק' מוניטין:
58,710
לא יעילים כל כך למתאמנים מתחילים (אלו שיכולים להעלות במשקלי העבודה מאימון לאימון). זה פוגע באופן דרסטית בהתאוששות ולכן לא כדאי.
