ייעוץ אורז בארוחת בוקר

[ron121]

מה דעתכם על אורז 20דקות איך שקמים?
זה יכול לגרום לאגירת שומן ?

הקטע שאני עכשיו בניטרלי ובבית ספר אין לי זמן לאכול קופסא אוכל אז אני לוקח סנדוויץ עד איזה 6בערב וזה בעייתי לטחון בערב 450גרם חזה עוף עם 200גרם אורז לפני בישול.. אז אני מחפש איך לפצל את זה כמה שיותר ולדחוף בבוקר אורז עם ביצה.

 

[Koller]

אין בעיה. אני גם לפעמים אוכל אורז בבוקר.

 

[Tonyd]

השמנה תהיה לך אם תאכל את מעל המאזן הנייטרלי שלך. אתה לא חייב לאכול אורז בכלל אתה יכול להמיר את כל האורז שלך בלחם ולהיפך כל עוד אתה נשאר עם אותם ערכים

 

[ron121]

השמנה תהיה לך אם תאכל את מעל המאזן הנייטרלי שלך. אתה לא חייב לאכול אורז בכלל אתה יכול להמיר את כל האורז שלך בלחם ולהיפך כל עוד אתה נשאר עם אותם ערכים

ברור שבדקתי ערכים, בסוף אני יאכל ש"ש בבוקר ואז 100גרם אורז בערב.
ככה אני לא יהיה רעב בבית ספר

השאלה אם זה בסדר לאכול 200גרם שיבולת על הבוקר

 

[Tonyd]

כמו שאמרתי, אין בעיה עם זה שתאכל גם את כל הפחמימות שלך בארוחת בוקר.

 

[shahar18]

ברור שבדקתי ערכים, בסוף אני יאכל ש"ש בבוקר ואז 100גרם אורז בערב.
ככה אני לא יהיה רעב בבית ספר

השאלה אם זה בסדר לאכול 200גרם שיבולת על הבוקר

למה שתהיה בעיה לאכול 200 גרם שיבולת שועל כל הבוקר? תאכל מה שבא לך מתי שבא לך. רק בסוף היום תגיע לערכים שאתה צריך

 

[ron121]

למה שתהיה בעיה לאכול 200 גרם שיבולת שועל כל הבוקר? תאכל מה שבא לך מתי שבא לך. רק בסוף היום תגיע לערכים שאתה צריך

סבבה תודה.