דיון ריצה בדופק גבוהה שורפת שריר ?

[Harl3mShake]

ריצה בדופק גבוהה שורפת שריר (ריצת 2000-3000) בהנחה ואני אוכל במאזן קלורי חיובי ?
ועוד משהו מה יכולה להיות סיבה לירידה בהיקפים (למרות שאני אוכל הרבה) לחץ וחרדה יכולים להיות הסיבה ?

 

[^pala]

שוב נזהרתי במילותיי על ריצה עם בודי בילדרים מכיוון שאני או מישהו שאני מכיר לא במימדים כאלה.
שנית מה ההבדל בין שריפה לפירוק?
ומה השוני הגדול?

כי אני לא בטוח שיש מילה כזאת שריפת שריר, וגם אם כן, זה ממש לא מה שקורה בריצה (אם ככה אז אימוני התנגדות גם נקרא 'שריפת' שריר)