נק' מוניטין:
9,328
אני כרגע נימצא בSS
על משקלים
דדליפט 110 RM4
סקוואט 100 RM3
בנץ 65 RM 4
פרס 45 RM3
בקשר ללחיצות אני לא דואג הן עולות כל אימון שני-שלישי
אבל דדליפט זה כבר אימון שלישי (יום שלישי זה היה האימון השלישי) שלא הצלחתי להשלים סט והיום היה האימון השני בסקוואט שהגעתי לכשל (יום שלישי זה היה בסקוואט 3\3\3 והיום 3\2\3) אני שוקל לעשות לדדליפט אימון הבא ריסט ואם אני לא יצליח אימון הבא סקוואט אז ריסט גם בשבילו
זה נחשב מוקדם מדי? ואני אצטרך לחתוך את ההתקדמות?
נתונים:
שוקל 69-70
גובה 1.65-6
על משקלים
דדליפט 110 RM4
סקוואט 100 RM3
בנץ 65 RM 4
פרס 45 RM3
בקשר ללחיצות אני לא דואג הן עולות כל אימון שני-שלישי
אבל דדליפט זה כבר אימון שלישי (יום שלישי זה היה האימון השלישי) שלא הצלחתי להשלים סט והיום היה האימון השני בסקוואט שהגעתי לכשל (יום שלישי זה היה בסקוואט 3\3\3 והיום 3\2\3) אני שוקל לעשות לדדליפט אימון הבא ריסט ואם אני לא יצליח אימון הבא סקוואט אז ריסט גם בשבילו
זה נחשב מוקדם מדי? ואני אצטרך לחתוך את ההתקדמות?
נתונים:
שוקל 69-70
גובה 1.65-6
