תמונה רגליים, עלייה של 11 ק"ג

[Leviathan]

אש אחי מעניין אותי איך האמנת אותם כמה פעמים בשבוע כמה סטים וכו

סקוואט 90% מ-RM1 ל-5X5 ביום ראשון
סקוואט התאוששות ביום שלישי
סקוואט RM1-RM3 ביום חמישי

 

[SPF]

כי אתה שוכח שאתה לא יכול לעלות באחוז שומן רק ברגליים, אז אני מבסס את הטענה שלי עפ"י שאר הגוף שנשאר אותו הדבר [15%].

קודם-כל שינוי מרשים ללא קשר לנוזלים או שומן.

דבר שני, הטענה שאם שאר הגוף נשאר זהה אז העליה מקורה בנוזלים היא טעות לוגית.
קח דוגמא נשים שנוטות לעלות באיזור האגן המון בעוד הידיים שלהן נשארות דקיקות.

השומן יצטבר איפה שנוח לו - ללא קשר לשאר הגוף או המראה הכללי. בכל-אופן, זה משרת טוב את המטרה שלך אם את רוב השומן עלית רק ברגליים
זה מקומות שבד"כ פחות רואים על בגדים.

 

[Tom]

הלך הרטיו... 😉