ייעוץ תרגילי בטן

[royx31]

אני רוצה להתחיל לעבוד בטן בבית , יש לכם כמה תרגילים טובים לבטן שניתן לעשות בבית ?
תודה לעוזרים

 

[CoRoNa]

כפיפות,כפיפות אלכסונים וכדומה כמובן שיש עוד הרבה.
אך ידידי אם הינך רוצה שרירי בטן מובלטים אתה צריך גנטיקה טובה תזונה נכונה א''ש-אחוז שומן נמוך ועבודה טובה ונכונה על הבטן.

 

[Mike Bikov]

מה המטרה?