ייעוץ כמה מ''ג מגנזיום ואבץ

[DannyG]

מה המינון המתאים לבחור צעיר בן 20 במשקל 77 קילו במ''ג עבור מגנזיום ואבץ ביום?
400 מג מגנזיום ו50 מג אבץ ביום מספיק?

תודה רבה לעונים

 

[Psycho]

כן, אבל אבץ יספיק 30 מ,ג.
עדיפות למגנזיום ציאטרט ואבץ פיקולנט.

 

[shoshoavi]

400:50
זה המאזן

 

[DannyG]

כן, אבל אבץ יספיק 30 מ,ג.
עדיפות למגנזיום ציאטרט ואבץ פיקולנט.

זה קריטי שהמגנזיום יהיה ציטרט?
המגנזיום שלי הוא OXIDE
מה ההבדל ביניהם?
האבץ בסדר הוא פיקולנט

 

[shoshoavi]

דובר פה רבות על זה
ציטראט ניספג הכי טוב בגוף.

 

[DannyG]

דובר פה רבות על זה
ציטראט ניספג הכי טוב בגוף.

איזה מזל שההזמנה שעשיתי אתמול בלילה ( כשהייתי גמור מעייפות ) בטעות לא לחצתי לאשר הזמנה ( למרות שחשבתי שאישרתי הכל ושילמתי )
הזמנתי עכשיו מחדש רק הפעם עם מגנזיום ציטרט