סרטון סקווט, דד ליפט, בנצ' פרסס, קלין וסנאצ' מהדיוידי של ריפטו

[Benny Gamus]

הי חבר'ה,
הגיע הזמן שלי להחזיר לקהילה.

אלו סרטונים שהורדתי בזמנו מיוטיוב, ככל הנראה מהדיוידי של ריפטו.
הם כמובן מעולים ומומלצים מאוד בכל הרמות.

הורידו את הסרטונים המקוריים ואני ממליץ לשמור את אלה ולפרסם אותם באופן מתון כדי שגם הם ישרדו כמה שיותר.
<נערך>

 

[nlr666]

לצערי, אי אפשר יהיה לפרסם את הלינק בפורומים, אבל אפשר בדרכים אחרות.

אוקיי..הכוונות היו טובות 😃

 

[incin]

אוקיי..הכוונות היו טובות 😃

אני אישית לא מבין למה ריפטו לא פשוט מפרסם את הסרטונים האלו בחינם, זה פרסום מעולה לספרים שלו.

את הסרט של SS לא קניתי, אבל קניתי ב-200$ ספרים (כולל משלוח) באתר שלו שלא בטוח הייתי מזמין אם לא הייתי רואה את הסרט קודם לכן.

 

[משתמש חדש]

קלין לא לומדים מריפטו!!! מתי תבינו?

כי אתה אמור להיות מאונך לריצפה כשאתה תופס את המוט מהקלין זאת אומרת שאם אתה מושך מדדליפט בהתחלה שהגב מוטה בזווית אתה תצטרכך לשנות את זווית הגב בזמן הקפיצה/אחרי וזה פחות יעיל

רק חבל שכל הטענה של ריפטו: "משקולנים מושכים כמו שהם מושכים כי הם עשו ככה מאז ומעולם והם פוחדים לנסות דברים חדשים" היא טענה שגויה ברמה העובדתית. אם תסתכל על סרטונים של משקולני עבר, תראה שחלק מהם באמת עשו דדליפט לכל דבר ועניין, כך שגם הניסיון של ריפטו לתבוע בעלות על מודל המשיכה וגם הטענה שמשקולנים מושכים כמו שהם מושכים בגלל שזה ככה מאז ומעולם שגויות במקרה הטוב והן נוכלות במקרה הרע:


ולגבי זה שפוחדים לנסות דברים חדשים - ובכן, כל מה שצריך בשביל זה זה להביא דוגמאות למשקולנים שעושים דברים בצורה שונה מכל השאר. אז קבל: הנה שיאן עולם שעושה סקוואט ג'רק:


הנה משקולן שמשתמש בעמידת צפרדע:


והנה משקולנית שגם משתמשת בעמידת צפרדע, אחרי שלא השתמשו בעמידה הזאת 30 שנה:



מה שמשאיר אותנו עם שתי אפשרויות לגבי ריפטו:
1. אין לו מושג ב - WL, אז הוא ממציא שטויות כמו רבנים שמדברים על אבולוציה.
2. הוא קרא בויקיפדיה על אד פופולום ועל טיעונים בשם מסורת, אז הוא משקר לגבי WL כדי להישמע חכם.

אה, ואם אתה רוצה הסבר פיסיקלי - אז קבל דוגמה: http://www.pendlayforum.com/showpost.php?p=45346&postcount=316.

מהסיבה הפשוטה שאם תעשה את המשיכה הראשונה כמו דדליפט(הכוונה למוט צמוד לגוף)תצטרך לדחוף את המוט קדימה במהלך ההקפצה(המוט ינוע בצורה של S מוטה קדימה). אתה רוצה שהמוט יקפוץ בקו ישר או במסלול S לכיוון הגוף(תלוי אדם).

מישהו מכם יכול בבקשה לפרסם סרטון שמסביר איך לבצע PC על פי WL כמו שאתם אומרים?
הסרטון היחיד שראיתי הוא של ריפטו בSS, לא מכיר דרך אחרת

 

[55883גבר]

 

[משתמש חדש]

תודה.. ראיתי את זה, מסבירים קצת על תחילת התנועה.. אבל הסרטון עצמו הוא על SNATCH ולא PC

טעות שלי זה סרטון 1/5.. תודה !

 

[BreakingBadSuck]

היי למישהו יש את התרגום Bigger,Stronger,Faster ו/או הפרק על הסקוואט ש @incin תרגם ויכול לשלוח לי?
התפרמט לי המחשב לצערי...

 

[Beast and cheat]

כי אתה אמור להיות מאונך לריצפה כשאתה תופס את המוט מהקלין זאת אומרת שאם אתה מושך מדדליפט בהתחלה שהגב מוטה בזווית אתה תצטרכך לשנות את זווית הגב בזמן הקפיצה/אחרי וזה פחות יעיל

כן, רק שבכל מקרה בשתי הוריאציות אתה מגיע למשיכה השנייה עם זווית גב זהה, למעט בסנאץ' שהוא קל יותר ולכן אפשר לפצות על כך ע"י כוח.
כשהמוט באיזור הברכיים, אם המשקל מספיק כבד - אתה תהיה באותה פוזיציה.

רק חבל שכל הטענה של ריפטו: "משקולנים מושכים כמו שהם מושכים כי הם עשו ככה מאז ומעולם והם פוחדים לנסות דברים חדשים" היא טענה שגויה ברמה העובדתית. אם תסתכל על סרטונים של משקולני עבר, תראה שחלק מהם באמת עשו דדליפט לכל דבר ועניין, כך שגם הניסיון של ריפטו לתבוע בעלות על מודל המשיכה וגם הטענה שמשקולנים מושכים כמו שהם מושכים בגלל שזה ככה מאז ומעולם שגויות במקרה הטוב והן נוכלות במקרה הרע:


ולגבי זה שפוחדים לנסות דברים חדשים - ובכן, כל מה שצריך בשביל זה זה להביא דוגמאות למשקולנים שעושים דברים בצורה שונה מכל השאר. אז קבל: הנה שיאן עולם שעושה סקוואט ג'רק:


הנה משקולן שמשתמש בעמידת צפרדע:


והנה משקולנית שגם משתמשת בעמידת צפרדע, אחרי שלא השתמשו בעמידה הזאת 30 שנה:



מה שמשאיר אותנו עם שתי אפשרויות לגבי ריפטו:
1. אין לו מושג ב - WL, אז הוא ממציא שטויות כמו רבנים שמדברים על אבולוציה.
2. הוא קרא בויקיפדיה על אד פופולום ועל טיעונים בשם מסורת, אז הוא משקר לגבי WL כדי להישמע חכם.

אה, ואם אתה רוצה הסבר פיסיקלי - אז קבל דוגמה: http://www.pendlayforum.com/showpost.php?p=45346&postcount=316.

וואו. מה הקשר מחט לתחת. אתה לא כל כך יודע מה הטיעונים שלו, בטח לא לגמרי. הטיעונים העיקריים דיי מסתכמים במה שכתבתי בהודעה הראשונה שצריך לתת סיבה טובה למה לא למשוך ככה, בשביל שיפסיקו ללמוד ממנו לנקות. כל הקטע של ככה זה היה מאז ומעולם או "ככה כולם עושים את זה" ואז אתה מביא אחד שלא או משהו מ1948 זה להתפס לקטנות, מעבר לעובדה שבנושא הזה בכלל דובר על HB סקוואט שהוא אומר שככה זה נעשה ע"י כולם, לא על הקלין. אגב מה שגלן כתב שם לגביי אורך המנוף יוצא מנקודת הנחה שזווית הגב בדדליפט קבועה ולא משתנה בין אנשים ע"פ מבנה גוף. זו נקודת הנחה שגויה, כי כשהמוט מתנתק מהריצפה (או מיד אחרי) הפוזיציה שתהיה בה קבועה ע"פ מבנה הגוף שלך (בהנחה שהמוט מספיק כבד).

מהסיבה הפשוטה שאם תעשה את המשיכה הראשונה כמו דדליפט(הכוונה למוט צמוד לגוף)תצטרך לדחוף את המוט קדימה במהלך ההקפצה(המוט ינוע בצורה של S מוטה קדימה). אתה רוצה שהמוט יקפוץ בקו ישר או במסלול S לכיוון הגוף(תלוי אדם).

המודל של ריפטו משיג מסלול מוט אנכי עד כמה שאפשר. במסלול S דוגל מודל אחר, זה לא קשור אליו. במודל של ריפטו מסלול המוט הינו למעשה אנכי, למעט נטייה קטנה קדימה כאשר המרפקים מתחילים להתכופף על מנת להכנס מתחת למוט, אבל זה מבזבז פחות אנרגייה ממה שחושבים - כי זה נעשה כאשר אתה כבר ניתקת מגע עם הריצפה (ולכן הפסקת לייצר כוח כנגד כוח המשיכה). זה גם מאוד תלוי באורך האמות שלך וברוחב האחיזה. מבחינת מסלול מוט, זה הכי קרוב לאידיאלי.

 

[MikeRozner]

כן, רק שבכל מקרה בשתי הוריאציות אתה מגיע למשיכה השנייה עם זווית גב זהה, למעט בסנאץ' שהוא קל יותר ולכן אפשר לפצות על כך ע"י כוח.
כשהמוט באיזור הברכיים, אם המשקל מספיק כבד - אתה תהיה באותה פוזיציה.


וואו. מה הקשר מחט לתחת. אתה לא כל כך יודע מה הטיעונים שלו, בטח לא לגמרי. הטיעונים העיקריים דיי מסתכמים במה שכתבתי בהודעה הראשונה שצריך לתת סיבה טובה למה לא למשוך ככה, בשביל שיפסיקו ללמוד ממנו לנקות. כל הקטע של ככה זה היה מאז ומעולם או "ככה כולם עושים את זה" ואז אתה מביא אחד שלא או משהו מ1948 זה להתפס לקטנות, מעבר לעובדה שבנושא הזה בכלל דובר על HB סקוואט שהוא אומר שככה זה נעשה ע"י כולם, לא על הקלין. אגב מה שגלן כתב שם לגביי אורך המנוף יוצא מנקודת הנחה שזווית הגב בדדליפט קבועה ולא משתנה בין אנשים ע"פ מבנה גוף. זו נקודת הנחה שגויה, כי כשהמוט מתנתק מהריצפה (או מיד אחרי) הפוזיציה שתהיה בה קבועה ע"פ מבנה הגוף שלך (בהנחה שהמוט מספיק כבד).


המודל של ריפטו משיג מסלול מוט אנכי עד כמה שאפשר. במסלול S דוגל מודל אחר, זה לא קשור אליו. במודל של ריפטו מסלול המוט הינו למעשה אנכי, למעט נטייה קטנה קדימה כאשר המרפקים מתחילים להתכופף על מנת להכנס מתחת למוט, אבל זה מבזבז פחות אנרגייה ממה שחושבים - כי זה נעשה כאשר אתה כבר ניתקת מגע עם הריצפה (ולכן הפסקת לייצר כוח כנגד כוח המשיכה). זה גם מאוד תלוי באורך האמות שלך וברוחב האחיזה. מבחינת מסלול מוט, זה הכי קרוב לאידיאלי.

יש לך הרבה יותר מידי זמן פנוי.

 

[StarDust]

כן, רק שבכל מקרה בשתי הוריאציות אתה מגיע למשיכה השנייה עם זווית גב זהה, למעט בסנאץ' שהוא קל יותר ולכן אפשר לפצות על כך ע"י כוח.
כשהמוט באיזור הברכיים, אם המשקל מספיק כבד - אתה תהיה באותה פוזיציה.


וואו. מה הקשר מחט לתחת. אתה לא כל כך יודע מה הטיעונים שלו, בטח לא לגמרי. הטיעונים העיקריים דיי מסתכמים במה שכתבתי בהודעה הראשונה שצריך לתת סיבה טובה למה לא למשוך ככה, בשביל שיפסיקו ללמוד ממנו לנקות. כל הקטע של ככה זה היה מאז ומעולם או "ככה כולם עושים את זה" ואז אתה מביא אחד שלא או משהו מ1948 זה להתפס לקטנות, מעבר לעובדה שבנושא הזה בכלל דובר על HB סקוואט שהוא אומר שככה זה נעשה ע"י כולם, לא על הקלין. אגב מה שגלן כתב שם לגביי אורך המנוף יוצא מנקודת הנחה שזווית הגב בדדליפט קבועה ולא משתנה בין אנשים ע"פ מבנה גוף. זו נקודת הנחה שגויה, כי כשהמוט מתנתק מהריצפה (או מיד אחרי) הפוזיציה שתהיה בה קבועה ע"פ מבנה הגוף שלך (בהנחה שהמוט מספיק כבד).


המודל של ריפטו משיג מסלול מוט אנכי עד כמה שאפשר. במסלול S דוגל מודל אחר, זה לא קשור אליו. במודל של ריפטו מסלול המוט הינו למעשה אנכי, למעט נטייה קטנה קדימה כאשר המרפקים מתחילים להתכופף על מנת להכנס מתחת למוט, אבל זה מבזבז פחות אנרגייה ממה שחושבים - כי זה נעשה כאשר אתה כבר ניתקת מגע עם הריצפה (ולכן הפסקת לייצר כוח כנגד כוח המשיכה). זה גם מאוד תלוי באורך האמות שלך וברוחב האחיזה. מבחינת מסלול מוט, זה הכי קרוב לאידיאלי.

לא ממש הבנת את הטענות של גלן ושלי.
לגבי "המסורת" - כל הנקודה שלי הייתה שב"מחקר" של 1-5 דקות ביטיוב אפשר לזרוק את הטענות של ריפטו לפח. ברמת העובדות.
רמז: אתה יכול למצוא עוד הרבה סרטונים כאלה. גם אחרי 1948. וזה שהסרטון הזה מ-1948 לא ממש רלוונטי לכלום.
ולגבי המנופים - סבבה, הזווית של הגב משתנה בין אנשים שונים. בהינתן בנאדם X, לא הבנת מההסבר של גלן שהמנוף שאיתו הוא יכול להרים משקל מקסימלי במהירות איטית זה לא אותו מנוף שאיתו הוא יכול להרים משקל קל הכי מהר שאפשר ושכל המטרה היא למצוא את הטרייד אוף הכי טוב ביניהם שיאפשר להרים משקל בינוני במהירות המינימלית שנדרשת כדי שהוא יעוף למעלה ותוכל להיכנס מתחתיו?

 

[Beast and cheat]

לא ממש הבנת את הטענות של גלן ושלי.
לגבי "המסורת" - כל הנקודה שלי הייתה שב"מחקר" של 1-5 דקות ביטיוב אפשר לזרוק את הטענות של ריפטו לפח. ברמת העובדות.
רמז: אתה יכול למצוא עוד הרבה סרטונים כאלה. גם אחרי 1948. וזה שהסרטון הזה מ-1948 לא ממש רלוונטי לכלום.
ולגבי המנופים - סבבה, הזווית של הגב משתנה בין אנשים שונים. בהינתן בנאדם X, לא הבנת מההסבר של גלן שהמנוף שאיתו הוא יכול להרים משקל מקסימלי במהירות איטית זה לא אותו מנוף שאיתו הוא יכול להרים משקל קל הכי מהר שאפשר ושכל המטרה היא למצוא את הטרייד אוף הכי טוב ביניהם שיאפשר להרים משקל בינוני במהירות המינימלית שנדרשת כדי שהוא יעוף למעלה ותוכל להיכנס מתחתיו?

רגע, אתה טוען שמוט של נניח 60% מהדדליפט שלך עולה במשיכה הראשונה מהר יותר אם היא מבוצעת *לא* כמו דדליפט?
או לחילופין שתוכל להרים ככה מוט כבד יותר במהירות נתונה?
אני מדבר רק על המשיכה הראשונה, בוא נגיד לצורך העניין עד שהמוט בקו של החלק העליון של הפטלה.

יש לך הרבה יותר מידי זמן פנוי.

ופחות מידי כוח לפלצנות, גאוותנות ויוהרה שלך.
כשיהיה לך מה להגיד - בבקשה, עד אז אתה עדיין נשאר ניג'ס. אין לך מה להגיב, כי אני לא הולך להמשיך לשתף פעולה עם הקשקושים שלך.
Have a nice day.

 

[MikeRozner]

רגע, אתה טוען שמוט של נניח 60% מהדדליפט שלך עולה במשיכה הראשונה מהר יותר אם היא מבוצעת *לא* כמו דדליפט?
או לחילופין שתוכל להרים ככה מוט כבד יותר במהירות נתונה?
אני מדבר רק על המשיכה הראשונה, בוא נגיד לצורך העניין עד שהמוט בקו של החלק העליון של הפטלה.


ופחות מידי כוח לפלצנות, גאוותנות ויוהרה שלך.
כשיהיה לך מה להגיד - בבקשה, עד אז אתה עדיין נשאר ניג'ס. אין לך מה להגיב, כי אני לא הולך להמשיך לשתף פעולה עם הקשקושים שלך.
Have a nice day.

אני יהיר ושחצן but I keep my money where my mouth's at שזה הרבההה יותר ממה שאתה יכול להגיד
בינתיים אתה רק חופר וחופר בלי שום פואנטה והכי נחמד זה שזה לגבי תרגילים שאתה לא יודע לעשות 😃

 

[Beast and cheat]

אני יהיר ושחצן but I keep my money where my mouth's at שזה הרבההה יותר ממה שאתה יכול להגיד
בינתיים אתה רק חופר וחופר בלי שום פואנטה והכי נחמד זה שזה לגבי תרגילים שאתה לא יודע לעשות 😃

ואם נניח אני מראה לך פאוור קלין שלי של 100 קילו ל3 חזרות על מ.ג 83, אתה חוזר בך ממה שאתה אומר ומודה שיצאת חרטטן, יהיר ודביל?
או שאז אתה עדיין תגיד שאני לא יודע לעשות? מה יקרה אם אני שם כאן סרטון כזה?

 

[MikeRozner]

ואם נניח אני מראה לך פאוור קלין שלי של 100 קילו ל3 חזרות על מ.ג 83, אתה חוזר בך ממה שאתה אומר ומודה שיצאת חרטטן, יהיר ודביל?
או שאז אתה עדיין תגיד שאני לא יודע לעשות? מה יקרה אם אני שם כאן סרטון כזה?

יש לי בחור עם 115*3 וטכניקה לקויה, מה תוכיח בזה? 100*3 זה לא תוצאה להתהדר בה. תוכיח שאתה עם טכניקה סבירה ותהיה רק חופר ולא סתם חופר על דברים שאתה לא יודע לעשות חוב לראק? פאוורקלין 100*10? 100*15? אנחנו שוקלים אותו דבר. אמרת חרטטן - בוא תכסה במעשים.

 

[Crossfiter]

אני אשמח לראות 100*3 שלך על 83 קילו. זה אמנם לא בשמיים אבל גם לא רע...

 

[Beast and cheat]

יש לי בחור עם 115*3 וטכניקה לקויה, מה תוכיח בזה? 100*3 זה לא תוצאה להתהדר בה. תוכיח שאתה עם טכניקה סבירה ותהיה רק חופר ולא סתם חופר על דברים שאתה לא יודע לעשות חוב לראק? פאוורקלין 100*10? 100*15? אנחנו שוקלים אותו דבר. אמרת חרטטן - בוא תכסה במעשים.

לא הבנתי, אתה עדיין חושב שמי שמרים יותר בהכרח מבין יותר?
בנוסף, הטכניקה שלי שם הייתה לא להיט בכלל, זה היה בערך 8 שבועות אחרי שהתחלתי לבצע את התרגיל פעם בשבוע. ואתה דיי דביל כשאתה אומר "תוכיח שאתה עם טכניקה סבירה ולא סתם חופר", כשהויכוח הוא איך ההרמה צריכה להיראות.
אה ולא אמרתי שאני מנקה יותר ממך. אבל כנראה שאין לך מושג בתרגיל ברמה גבוהה ומה שבטוח זה שהבנת הנקרא (ברמה של להבין בכלל על מה הדיון) אין לך.
אז אני שב ושואל - אם אני מראה לך שאני יודע לעשות את התרגיל, ככה שאני אפילו מרים בו 100*3 על מ.ג 83, אתה חוזר בך ואומר שאתה חרטטן בכך שאתה אומר עלי דברים שאני לא + שטעית?

אני אשמח לראות 100*3 שלך על 83 קילו. זה אמנם לא בשמיים אבל גם לא רע...

זה ממש לא בשמיים. זה הושג גם דיי מהר, התחלתי ב75 והוספתי כל שבוע 5 ואחר כך 2.5 עד שנתקעתי ב100, הצלחתי רק סט אחד. עשיתי פעם בשבוע 3*3 (זה היה במאזן קלורי שלילי)

אני מחכה לראות אם יש משהו שיכול לגרום למייק בכלל לשקול את האפשרות שהוא קשקשן, בטח ובטח כשהוא מדבר עלי (wtf מה הוא חושב שהוא יודע עלי)

 

[MikeRozner]

לא הבנתי, אתה עדיין חושב שמי שמרים יותר בהכרח מבין יותר?
בנוסף, הטכניקה שלי שם הייתה לא להיט בכלל, זה היה בערך 8 שבועות אחרי שהתחלתי לבצע את התרגיל פעם בשבוע. ואתה דיי דביל כשאתה אומר "תוכיח שאתה עם טכניקה סבירה ולא סתם חופר", כשהויכוח הוא איך ההרמה צריכה להיראות.
אה ולא אמרתי שאני מנקה יותר ממך. אבל כנראה שאין לך מושג בתרגיל ברמה גבוהה ומה שבטוח זה שהבנת הנקרא (ברמה של להבין בכלל על מה הדיון) אין לך.
אז אני שב ושואל - אם אני מראה לך שאני יודע לעשות את התרגיל, ככה שאני אפילו מרים בו 100*3 על מ.ג 83, אתה חוזר בך ואומר שאתה חרטטן בכך שאתה אומר עלי דברים שאני לא + שטעית?


זה ממש לא בשמיים. זה הושג גם דיי מהר, התחלתי ב75 והוספתי כל שבוע 5 ואחר כך 2.5 עד שנתקעתי ב100, הצלחתי רק סט אחד. עשיתי פעם בשבוע 3*3 (זה היה במאזן קלורי שלילי)

אני מחכה לראות אם יש משהו שיכול לגרום למייק בכלל לשקול את האפשרות שהוא קשקשן, בטח ובטח כשהוא מדבר עלי (wtf מה הוא חושב שהוא יודע עלי)

אם היית יודע לעשות את התרגיל בהכרח היית מרים יותר, לא אמרת שיש לך איזה סקווט 200?
ראיתי פאוורקלינים שלך. זה לא הכי חרא שראיתי אבל זה סביר מינוס עדיין.
כן אתה עדיין חופר רצח וגם מלא תירוצים מסתבר.
חרטטן זה אחד שמדבר ולא מבין כלום, אתה מתיימר ללמד מישהו שבא מויטליפטינג על קלינים ואני היהיר?.

אני מוכן להציב לך חוב לראק - פאוורקלין 115 תוך חודשיים שזה סביר והוגן מאוד. אם הטכניקה תהיה טובה (השופטים כמובן יהיו משקולנים ולא אתה) אני מוכן להעלות פוסט שאני סוגד לריפטו האל הכל יכול.

מה אתם אומרים? הוגן?
@[USERGROUP=4]מנהלים[/USERGROUP]
@Seth Able
@Vibryll

נ.ב
"WTF מה הוא חושב שהוא יודע עליי?" אתה נשמע כמו פאקאצה. @David2309 כמובן שאתה נחוץ במעמד שופט

 

[Crossfiter]

אני לא רוצה להכנס לוויכוח הזה, בלי קשר אני תמיד אשמח לראות סרטונים תמיד.

בלי קשר, אני מבין בערך מאיפה מייק מגיע. תחשוב רגע שיש לך 180 סקוואט (ראינו) לא יודע כמה פרונט סקוואט אבל עם כוח כזה ברגליים אם הייתה לך טכניקה של משוקלן והיית מבין איך לנצל את הכוח כמו שמייק יודע, היית מגיע לפווארקלין 120 גם לא בקושי מידיי

לתת 180 סקוואט ו"רק" 100 ל3*3 בפווארקלין בעצם מוכיח את העבודה שאתה לא יודע להוציא מעצמך מספיק בתרגיל הזה לפחות לפי היחס בין הכוח לטכניקה למשקלים שלך...

 

[Vibryll]

אם היית יודע לעשות את התרגיל בהכרח היית מרים יותר, לא אמרת שיש לך איזה סקווט 200?
ראיתי פאוורקלינים שלך. זה לא הכי חרא שראיתי אבל זה סביר מינוס עדיין.
כן אתה עדיין חופר רצח וגם מלא תירוצים מסתבר.
חרטטן זה אחד שמדבר ולא מבין כלום, אתה מתיימר ללמד מישהו שבא מויטליפטינג על קלינים ואני היהיר?.

אני מוכן להציב לך חוב לראק - פאוורקלין 115 תוך חודשיים שזה סביר והוגן מאוד. אם הטכניקה תהיה טובה (השופטים כמובן יהיו משקולנים ולא אתה) אני מוכן להעלות פוסט שאני סוגד לריפטו האל הכל יכול.

מה אתם אומרים? הוגן?
@[USERGROUP=4]מנהלים[/USERGROUP]
@Seth Able
@Vibryll

נ.ב
"WTF מה הוא חושב שהוא יודע עליי?" אתה נשמע כמו פאקאצה. @David2309 כמובן שאתה נחוץ במעמד שופט

א. הויבריל לא משקולן. 😃
ב. נמנע ולהגיב ובכך לבחור בעד או נגד מי אני.
ג. אני לא חושב שתמיד מי שמרים יותר - חכם יותר.
כמובן שזה לא תמיד נכון וגם אני לא אוהב ילדי ריפטו עם סקוואט 100, שקראו ספר אחד על אימונים בחיים שלהם ומרשים לעצמם לתקן טכניקה של חבר'ה הרבה יותר מנוסים וחזקים מהם.
יש מקרים רבים בהם רמת המתאמן/מאמן לא מתיימרת להיות בטופ, אבל ידע נרחב וניסיון בטכניקה לא חסר.
שורה תחתונה, לא מאמין באופן מוחלט בגישה של "חייב להיות סופר פרו ליפטר בעצמך כדי לתת ביקורות/דעות בנושא".

 

[MikeRozner]

א. הויבריל לא משקולן. 😃
ב. נמנע ולהגיב ובכך לבחור בעד או נגד מי אני.
ג. אני לא חושב שתמיד מי שמרים יותר - חכם יותר.
כמובן שזה לא תמיד נכון וגם אני לא אוהב ילדי ריפטו עם סקוואט 100, שקראו ספר אחד על אימונים בחיים שלהם ומרשים לעצמם לתקן טכניקה של חבר'ה הרבה יותר מנוסים וחזקים מהם.
יש מקרים רבים בהם רמת המתאמן/מאמן לא מתיימרת להיות בטופ, אבל ידע נרחב וניסיון בטכניקה לא חסר.
שורה תחתונה, לא מאמין באופן מוחלט בגישה של "חייב להיות סופר פרו ליפטר בעצמך כדי לתת ביקורות/דעות בנושא".

יאפ אבל חייב באיזור הRM1 הנוכחי שלך להפגין טכניקה טובה גם אם לא מדהימה אם אתה מתיימר ללמד ועוד כשאתה לא מהתחום הנכון.
על אחת כמה וכמה אם אתה לומד מבנאדם שעשה 270 סקווט אבל הניף 85 קילו אהם אהם... ריפטו.

 

[Crossfiter]

אני מסכים אם מייק שכדאי ללמד משהו (לא להבין, ללמד.) צריך שתהיה לך טכניקה מושלמת או לפחות מצויינת (כמובן לא בRM1 אבל לפחות ב3*3)