נק' מוניטין:
0
קודם כל שלום לכולם אני חדש פה בפורום.
עשיתי בעבר P90X, Insainty, בשנה האחרונה אני מתאמן בעיקר street workout הגעתי לרמה של דגל, עליות כוח ושאר התרגילים שאני מניח שאתם מכירים.
עכשיו אני די רזה, בטוח שבסטנדרטים שלכם אם תראו אותי אני אפילו שחיף, מה שכן כל הזמן החברים אומרים לי שיש לי גנטיקה טובה וחבל שאני לא מנצל את זה ועובד עם משקלים.
הייתי הרבה שנים אנטי משקלים, ועכשיו בגיל 21 וקצת לפני שחרור החלטתי להשאיר את הפחד והקיבעון הזה ממשקלים מאחור ולהיכנס לעובי הקורה.
קראתי את המאמר של ה SS מכל הכיוונים ואני בטוח שזה התוכנית הכי טובה בשבילי להתחיל לעבוד עם משקלים אבל יש לי כמה שאלות שלא מצאתי או לא הבנתי את התשובה להם.
1. כמה זמן התוכנית אמורה להמשך מבחינת זמן? אני רוצה לתת הכל ובאמת להשקיע אני לא מחפש למהר עם התוכנית ולרוץ הלאה השאלה היא כמה זמן? חצי שנה? שנה?
2. ההתקדמות עם המשקלים היא מאימון לאימון, עד למצב שאני נתקע וצריך לעשות ריסט, לא ממש הבנתי איך צריך לעשות את הריסט(אני יודע שאני קצת רץ קדימה אבל זה חשוב לי להמשך).
3. אם יש לכם טיפים, הצעות או שאר ירקות אני אשמח כי אני באמת מבחינת עבודה עם משקלות כמו ילד שרק נולד.
תודה מראש...
עשיתי בעבר P90X, Insainty, בשנה האחרונה אני מתאמן בעיקר street workout הגעתי לרמה של דגל, עליות כוח ושאר התרגילים שאני מניח שאתם מכירים.
עכשיו אני די רזה, בטוח שבסטנדרטים שלכם אם תראו אותי אני אפילו שחיף, מה שכן כל הזמן החברים אומרים לי שיש לי גנטיקה טובה וחבל שאני לא מנצל את זה ועובד עם משקלים.
הייתי הרבה שנים אנטי משקלים, ועכשיו בגיל 21 וקצת לפני שחרור החלטתי להשאיר את הפחד והקיבעון הזה ממשקלים מאחור ולהיכנס לעובי הקורה.
קראתי את המאמר של ה SS מכל הכיוונים ואני בטוח שזה התוכנית הכי טובה בשבילי להתחיל לעבוד עם משקלים אבל יש לי כמה שאלות שלא מצאתי או לא הבנתי את התשובה להם.
1. כמה זמן התוכנית אמורה להמשך מבחינת זמן? אני רוצה לתת הכל ובאמת להשקיע אני לא מחפש למהר עם התוכנית ולרוץ הלאה השאלה היא כמה זמן? חצי שנה? שנה?
2. ההתקדמות עם המשקלים היא מאימון לאימון, עד למצב שאני נתקע וצריך לעשות ריסט, לא ממש הבנתי איך צריך לעשות את הריסט(אני יודע שאני קצת רץ קדימה אבל זה חשוב לי להמשך).
3. אם יש לכם טיפים, הצעות או שאר ירקות אני אשמח כי אני באמת מבחינת עבודה עם משקלות כמו ילד שרק נולד.
תודה מראש...
