נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
וואו, כמה שטויות!
מתי תבינו, בהנחה שהם (המדריכים האלו) אכן עוסקים ביוגה ופילטיס בלבד, ולא דוחפים גם חדר כושר, אינם שריריים ולא חטובים. הם פשוט רזים, עם אחוז שומן נמוך, כנראה, ותו לא.
לגבי ההנחה שלך בנוגע לכמה שרירים עובדים, אז כן - יוגה ופילטיס עובדים על כל שרירי הגוף, אבל גם תרגילי הבסיס, כמו סקוואט, פרס, בנץ' פרס, דדליפט וכו'. את מוזמנת להפריך את הטענה שלי, ולציין שריר אחד שלא עובד בכל אחד מהתרגילים שמניתי.
ועכשיו בואי ונחשוב היכן הם עובדים קשה יותר ובסינרגיה יותר? בואי נחשוב היכן מערכת העצבים של הגוף עובדת יותר קשה?
בקיצור, יוגה ופילטיס זה טוב ויפה בשביל הנשמה, לרוגע, מתיחות וגמישות. זה טוב
, כנראה, למתחילים גמורים, שמתקשים להרים שקיות מהסופר ולעלות 4 קומות.
@Tom
@יהושע60
נערך לאחרונה:
