גיליתי שאני או-ה-ב-ת להתאמן בחדר כושר!!!

[מרטין]

אימון פונקציונאלי ממש מדבר אלי, יותר גמישות וחוזק, עבודה מול משקל הגוף.

הכל נכון ועדיין אין שום הגיון בתכנית שהרכבת.
לחזור על הרצף הזה - שהוא עצמו לא הגיוני - פעמיים ולשים כמטרה חזרה שלישית?!
זה אימון במעגל?!
עבודה מול משקלי גוף בתרגילים כמו מתח, מקבילים ולבר נבנית בהדרגה על ידי עבודת כוח כנגד משקל.
לא באמת צריך להמציא את הגלגל מחדש יש מספיק מחקרים עכשויים שאפשר ללמוד מהם. תתחילי מלהתכוונן למטרה ותמצאי את התכנית שתביא אותך לשם.