החלטתי לעשות SS בגלל המשקלים הנמוכים שלי עכשיו שאלה אחת יש לי אני עושה את הSS רק בגלל המשקלים הנמוכים שלי מה שבאמת מעניין אותי זה בודיבילדינג אז מה עדיף לי לעשות פוואר קלין או מתח?
אני עשיתי במקום קלין בנט אובר, ומתח עשיתי צ'ין אפס(מתח בנות) עם משקל-כתרגיל עזר...וחשוב שתדע לא להגזים בכלל עם התרגילי עזר בהתחלה..אפילו לוותר עליהם בהתחלה כי זה יכול להוביל לפגיעה בהתאוששות ובכך תפספס עליה במשקל בין אימון לאימון
