רוצה להתחיל ולא יודעת איך
- פותח/ת השרשור Nicole123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
המילה דיאטה לא אומרת בהכרח הורדת משקל.
מבחינתה אני די בטוח שכן
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
ניקול שם המשפחה שלך מתחיל ב״ש״?
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
ניקול, העובדה ש"יש לך שומנים" או שיש לך "בטן", לא אומרת בהכרח שאת לא בתת-משקל. אבל, המשקל גוף שנתת + הגובה שלך, בהחלט מעידים על משהו קרוב לתת-משקל וכנראה שעם מסת שריר מאוד מאוד נמוכה (לכן הבטן כנראה).
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לכולם יש שומנים ובפרט בנות (לבנות יש יותר שומן מבנים בגלל ההורמונים הציצים והתחת וכו׳) העניין זה שיכול להיות שהכרס היא בגלל חוסר שרירים ואז נוצר מצב שאצל בנים נקרא ״שחיף שמן״ כלומר אתה נראה שמן כי אין קמצוץ של שריר...
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
לא!
את צריכה לעבוד על כל הגוף, בתרגילים מורכבים.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #30
עכשיו דיברתי על הבטן, בכללי אני כל יום מתאמנת על כל השאר פשוט הבטן זה חלק שהכי פחות התייחסתי אליו
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #32
