עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הנפה שתי סינגלים עם 80
קליןדחיקה שלושה זוגות על 100 דחיקה אחת נפלה
משיכות 115 5X5
סקאוט 130 5x5
פוש פרס 65 5X5
הנפה-
שתי זוגות 70
זוג 75
שתי זוגות 80 😁
משיכות הנפה 95 5*5
סקאוט 130 5*4
נפילות הנפה קפיצות וטיפה באק אקסטשיין
הרגשתי בלי חשק וכוח להיתאמן וגם ככה האימון נראה
4 זוגות C&J 100 ( שתי דחיקות נפלו אחד בסט השני ואחד ברביעי)
משיכות 110 5*5
סקאוט 130 5*4
קצת פושפרס ומתיחות
105 דחיקה - הקלין בסדר , מהדחיקה אני מרוצה מאד
85 הנפה - הבלוק היה לא משהוא , אבל בכללי ההרמה הרגישה טוב
ליגה ראשונה השנה
הנפה
80
85
90
דחיקה
100
105
110
הכל עלה אפילו הרגשתי רעב לעוד
אימון דיי קל בגלל התחרות
הנפה חמש זוגות עם 70
משיכות הנפה 95 5*5
סקאוט 120 5*5 בלי חגורה
נפילות
חייב להיתרכז על למשוך בלי להרים את התחת בהנפה ובמשיכות הנפה
ליגה שנייה
מג : 79.47
הנפה 85 , 90 ,95F טיפה יותר סיומת במשיכה וזה היה שלי
דחיקה : 105 , 110 , 115
בסך הכל דיי מרוצה בהיתחשב בתקופה היחסית חרא שהיה לי שבועות האחרונים