לוג של משקולן

לוג של משקולן

  • פותח/ת השרשור Yoav_S
  • פורסם בתאריך
Yoav_S עדכן/ה את הלוג ״לוג של משקולן״:

עדכון לוג: 13/09/15

התחלתי תוכנית חדשה (6 אימונים בשבוע ) וזה היזדמנות טובה לחדש את הלוג
השיאים הם 98 128 , כמעט בטוח שיש לי יותר (השיאים מאליפות הנוער ) אבל לא אוכל לדעת עד שתתחיל העונה החדשה .
מתגייס עוד 3 חודשיים כספורטאי

יום ראשון

נפילות הנפה
5*2 40
5*3 50

הנפה
5*2 70
3*5 80
אחרי שעבדתי בחודשיים האחרונים רק עם עצירות לוקח לי זמן להזרים את התנועה

שוונג הנפה
3*4 70
3*1 80

קפיצות לגובה

@DorT

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
גבר אתה מתאמן?


נ.ב אל תתלהבו המשקלים שלו בפאונדים והוא מתאמן מתחיל
מהההההההה אתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ?
 
מה אתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ?

אכן התחלתי תוכנית חדשה מקווה להיסתדר עם ההיתאוששות , שוני חילק לי אתזה לאימון כל יום חוץ משבת.


"קוראים לי יואב התחלתי להתאמן ב קרוספיט לפני כ6 חודשים בCrossfit Extreme שבגני יהודה"
אולי דברים השתנו. 😆

אני כרגע מתאמן ומתחרה בהרמת משקולות אם זה לא היה ברור משם הלוג והעידכונים
 
פוש פרס ?
אז תכתוב "פוש פרס", אף אחד לא יבין מה זה "לחיצת דחיקה"
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית