- פותח/ת השרשור
- #181
ולאן אתה יכול לזרוק את המוט בOverhead Squat?
.
קידמה או אחורה , לא ראיתי מישהוא מתקשה בזה מתאמנים מתחילים תופסים אתזה בצורה אינסטינקטיבית
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
ולאן אתה יכול לזרוק את המוט בOverhead Squat?
.
נראה לי מסוכן בשני המקרים. במיוחד קדימה.קידמה או אחורה
אני לא רואה את זה 2:30 **
טוב תכלס.
תודה על ההשקעה 😆שמח שהבנתה, אתה לא יכול לתאר לעצמך כמה קשה היה לי למצוא סרטון של איליה מפיל הנפה 🤣
יום שישי - שבוע שני
Snatch
3*5 80
Clean & Jerk
קלין-קלין דחיקה-קלין דחיקה *2 90
קלין-קלין-קלין דחיקה *5 100
Clean Pulls
5*5 130
Bench Press
8*4 60
8*1 65
5*1 70
6כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע?
לא מעיק?
לא, אני אוהב הרמת משקולות אם הייתי יכול (פיזית) הייתי מתאמן גם 12 פעמיםלא מעיק?
לא מהבחינה הזו,מבחינת זמן והתנהלות.לא, אני אוהב הרמת משקולות אם הייתי יכול (פיזית) הייתי מתאמן גם 12 פעמים
אני גמרתי תיכון ומתגייס עוד שלושה חודשיים עם מעמד ספורטאי פעיל .לא מהבחינה הזו,מבחינת זמן והתנהלות.
אהההה. אז מעולה.אני גמרתי תיכון ומתגייס עוד שלושה חודשיים עם מעמד ספורטאי פעיל .
אין לי מחוייבות אחרת חוץ מהמשקולות ויש לי והרבה זמן להשקיע במשקולות
זה יומיות? ואיך קיבלת את זה? זה תקף רק בגלל שזה WL?אתה הולך בבוקר לבסיס שחייב להיות 30KM מהמקום אימון או מהבית ל6 שעות
יש עוד כל מיני פריוולגיות מיוחדת כמו 90 ימי חופש בשנה אבל העיקר שאני יכול להמשיך להיתאמן תוך כדי השירות
כן יומיותזה יומיות? ואיך קיבלת את זה? זה תקף רק בגלל שזה WL?
יפה, מקנא. 😃כן יומיות
זכיתי בתחרויות
כן הרמת משקולות נכללת בתוך ענף האתלטיקה שמקבל מכסה של ספורטאים פעלים/מצטניים
יפה, מקנא. 😃
השירות הוא רגיל? שלוש שנים?