ייעוץ ss

[BROCK LESNAR]

הוספתי לאימון A שני סטים של מקבילים ולאימון B שלוש סטים של מתח בנות. זה בסדר או שכדאי להוריד?

 

[^pala]

למה הוספת, לאיזו מטרה, ואם הוספת אז רוב הסיכויים שהמשקל שלך על המוט מאוד נמוך. אם כבר, תחליף בין את התרגילים בין האימונים כך שלא תצטרך לעשות מקבילים ביום של בנץ.

 

[BROCK LESNAR]

זה בסוף האימון זה לא משפיע על הבנץ. הוספתי בשביל לשמור על הצורה של היד וההפרדות

 

[Djee140]

למה אתה מוסיף? מתי התחלת את התוכנית?

 

[BROCK LESNAR]

רק השבוע התחלתי וכמו שכבר אמרתי אני מוסיף בשביל לשמור על ההפרדות ביד