S ssharon95 משתמש מתחיל 118 21 נק' מוניטין: 33 0 118 21 5/3/14 #1 אפשר לעשות hb squat בSS ? ואם באותו הזדמנות להסביר לי איך אני משיג את הקפיצה בסוף? כמו בlb sqaut שההמסטרינג נימתך ויש מן הקפצה כזאת .
אפשר לעשות hb squat בSS ? ואם באותו הזדמנות להסביר לי איך אני משיג את הקפיצה בסוף? כמו בlb sqaut שההמסטרינג נימתך ויש מן הקפצה כזאת .
Yoav_S משתמש מתחיל 207 118 נק' מוניטין: 233 0 207 118 5/3/14 #2 אני עושה HB SQ בSS ואין לי שום בעיות Upvote 0 Downvote
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 5/3/14 #3 כן, רצוי להגיע לבאונס עם מתיחה של ההאמסטרינגס, ולא "מהברכיים" (כלומר - איבוד של הירידה המבוקרת, ונפילה על התאומים). Upvote 0 Downvote
כן, רצוי להגיע לבאונס עם מתיחה של ההאמסטרינגס, ולא "מהברכיים" (כלומר - איבוד של הירידה המבוקרת, ונפילה על התאומים).
