כמה אני אמורה להישקל?
- פותח/ת השרשור Noyyy
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,125
בכייף 😃
נק' מוניטין:
18,773
לא ממליץ להסתמך על BMI. תסתכלי במראה ותחשבי עם עצמך אם את מרוצה ממה שאת רואה. זה העיקר, בלי קלישאות.
מבנה גוף (צר/רחב) משחק תפקיד חשוב ובעיקר מאסת שריר (כן, גם לבנות). אחותי בגובה שלך בתקופה שהייתה מאוד רזה בריאה וחטובה היא שקלה יחסית הרבה, זה לא אומר שהיא הייתה שמנה. מנגד בחורה אחרת מבנה צר וגבוהה שקלה מעט מאוד, זה לא אומר שהיא לא בריאה או תת משקל.
מבנה גוף (צר/רחב) משחק תפקיד חשוב ובעיקר מאסת שריר (כן, גם לבנות). אחותי בגובה שלך בתקופה שהייתה מאוד רזה בריאה וחטובה היא שקלה יחסית הרבה, זה לא אומר שהיא הייתה שמנה. מנגד בחורה אחרת מבנה צר וגבוהה שקלה מעט מאוד, זה לא אומר שהיא לא בריאה או תת משקל.
- פותח/ת השרשור
- #6
כן אתה צודק אבל זה מבאס שיש לי חברה שיש לנו פחות או יותר אותם נתונים והגוף שלה נראה הרבה יותר טוב משלי
נק' מוניטין:
5,125
יש גם סיכוי לא קטן שזה בעיה עם דימוי גוף..אני לא יכול לספור את כמות הפעמים שבמשקל 62 קילו הייתי בטוח שאני הכי שמן בעולם..(גובה 170)
צריך ליהיות יותר חזקים מעצמנו אין מה לעשות 😃
- פותח/ת השרשור
- #8
אולייי(😃
תודה רבה:)
נק' מוניטין:
18,773
במקרה אתמול ראיתי בחורה שוקל 72, לא גבוהה במיוחד וחטובה. תאמיני או לא.
- פותח/ת השרשור
- #10
באמת?😱 מפתיע.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
המשקל שלך צריך להיות אינדיקציה להאם ירדת או עלית במשקל.
כלומר, להשקל בתחילת הדרך, וכל שבוע-שבועיים להשקל שוב ולראות שאת ממשיכה לרדת, למרות שגם הרבה פעמים את יכולה לרדת בהיקפים ולהשאר באותו המשקל.
בכל מקרה אין מה להשוות בין שתי בחורות, כל אחת עם מבנה גוף אחר (אפילו אם הן נראות דומות) כי יש הרבה גורמים למשקל ואת לא מודעת לכולם.
כלומר, להשקל בתחילת הדרך, וכל שבוע-שבועיים להשקל שוב ולראות שאת ממשיכה לרדת, למרות שגם הרבה פעמים את יכולה לרדת בהיקפים ולהשאר באותו המשקל.
בכל מקרה אין מה להשוות בין שתי בחורות, כל אחת עם מבנה גוף אחר (אפילו אם הן נראות דומות) כי יש הרבה גורמים למשקל ואת לא מודעת לכולם.
נק' מוניטין:
18,773
as well my sister was 62~ kg on 1.60 and super lean looked great. mirror is the answer for you not a number
